एक्सपर्ट से जानें किन प्रोडक्ट्स को करना चाहिए स्किन केयर रूटीन में शामिल

हेल्दी स्किन के लिए त्वचा पर किन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए, यह एक बड़ा सवाल है। ज्यादातर लोगों को यह पता ही नहीं होता है कि त्वचा के लिए कौन-से प्रोडक्ट्स सही और जरूरी हैं।

अक्सर हम अपनी त्वचा पर किसी भी प्रोडक्ट का उपयोग कर लेते हैं। ये प्रोडक्ट हमारी स्किन को नुकसान पहुंचाते हैं। त्वचा पर किसी भी प्रोडक्ट के उपयोग से पहले स्किन टाइप से लेकर मौसम तक का ध्यान रखना चाहिए।

बाजार में अलग-अलग ब्रांड के हजारों प्रोडक्ट हैं। ऐसे में समझ नहीं आता है कि हमारी स्किन के लिए कौन-से प्रोडक्ट्स फायदेमंद होंगे। आप भी इस असमंसज में रहती हैं कि कैसे सही प्रोडक्ट्स के जरिए अपनी स्किन को हेल्दी रखा जाए, तो आज हम आपके इन सवालों का जवाब लेकर आए हैं।

सेलिब्रिटी डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. चित्रा आनंद सोशल मीडिया पर त्वचा संबंधित जानकारी शेयर करती हैं। हाल ही में उन्होंने एक पोस्ट शेयर की, जिसमें उन्होंने बताया कि स्किन केयर में किन प्रोडक्ट्स को शामिल करना चाहिए।

सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें

आपके स्किन केयर प्रोडक्ट्स में सनस्क्रीन होनी चाहिए। सनस्क्रीन में एसएफ 40 होना जरूरी है। एसएफ यानी सन प्रोटेक्शन फैक्टर। यह नंबर स्किन टाइप ओर बढ़ती उम्र के साथ बदलता है। अगर आप चाहती हैं कि आपकी स्किन हेल्दी रहे, तो रोजाना सनस्क्रीन का उपयोग करें।

सनस्क्रीन के उपयोग से आपकी स्किन टैनिंग से बची रहेगी और चेहरे पर कम उम्र में झुर्रियां नहीं होंगी। सनस्क्रीन स्किन को फ्री रेडिकल से होने वाले डैमेज से बचने का काम करती है।

मार्केट में आपको अलग-अलग ब्रांड के सनस्क्रीन मिल जाएंगे। विटामिन-सी से भरपूर सनस्क्रीन त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इसलिए अगर आपके ब्यूटी केयर में सनस्क्रीन नहीं है, तो आज ही मार्केट से जाकर इसे खरीद लें।

धूप में निकलने के करीब आधे घंटे पहले चेहरे, हाथ और पैरों पर अच्छे से सनस्क्रीन लगाएं। अगर आप तुरंत सनस्क्रीन लगाएंगे, तो यह जल्दी स्किन में अब्जॉर्ब नहीं होगी।

बैरियर रिपेयर क्रीम क्या होती है

पॉल्यूशन से लेकर त्वचा पर गलत प्रोडक्ट के इस्तेमाल के कारण से स्किन बैरियर डैमेज होने लगता है। इसके अलावा, धूप और डेड स्किन रिमूव न करने की वजह से भी त्वचा खराब हो जाती है। इसलिए आपको स्किन बैरियर को डैमेज होने से बचने के लिए बैरियर रिपेयर क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए।

ड्राई स्किन, बैक्टीरियल इंफेक्शन और ब्रेकआउट्स स्किन बैरियर डैमेज के लक्षण हैं। इसलिए इन्हें नजर अंदाज नहीं करना चाहिए।

ऐसी मॉइस्चराइजर क्रीम का इस्तेमाल करें, जिसमें सिरेमाइड, ह्यलुरोनिक एसिड और विटामिन ई होता है। सिरेमाइड एक्टिव इंग्रीडियंट है, जो त्वचा को सूदिंग इफेक्ट्स प्रदान करते हैं। (स्किन बैरियर डैमेज क्या होता है?)

एक्सफोलिएशन किट

त्वचा को एक्सफोलिएट करने से डेड स्किन रिमूव हो जाती है। डेड स्किन को हटाना यानी त्वचा ग्लोइंग और साफ। इसलिए कहा जाता है कि हफ्ते में कम से कम एक बार स्किन को एक्सफोलिएट करना चाहिए।

एक्सफोलिएशन के लिए बाजार में एक्सफोलिएटर और स्क्रब मिलते हैं। स्किन को हेल्दी रखने के लिए अपने स्किन केयर प्रोडक्ट्स में एक्सफोलिएशन किट को भी जरूर शामिल करें।

ऐसी किट खरीदे जिसमें एसएफ 40 फैक्टर हो। एक्सफोलिएशन किट में आपको फेस वॉश से लेकर स्क्रब तक मिलता है। ये सभी चीजें स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं। अच्छे ब्रांड का एक्सफोलिएशन किट खरीद सकती हैं।

स्किन केयर टिप्स

हेल्दी स्किन के लिए होममेड चीजों का इस्तेमाल करें। चेहरे पर बेसन से लेकर एलोवेरा जेल से बनी चीजें लगाएं। ये चीजें स्किन को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं।

अपने स्किन केयर प्रोडक्ट्स में इन चीजों के अलावा, फेस सीरम और क्लींजर भी शामिल करना चाहिए।

त्वचा पर किसी भी प्रोडक्ट के उपयोग से पहले डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह जरूर लें। वह आपको यह बता पाएंगे कि आपकी स्किन कैसी है और त्वचा के लिए कौन-से प्रोडक्ट सही हैं।

इस बात का ध्यान रखें कि प्रोडक्ट्स हार्श केमिकल से न बने हों। केमिकल आपकी स्किन को अंदर से डैमेज करने का काम करते हैं। इसलिए इस बात का ध्यान रखें कि स्किन केयर प्रोडक्ट्स नेचुरल चीजों से बने हों।

किसी भी प्रोडक्ट को खरीदने से पहले लेबल पर लिखी जानकारी जरूर पढ़ें, ताकि आपको यह पता चल जाए कि उस प्रोडक्ट को बनाने में किन-चीजों का इस्तेमाल किया गया है।

अपने डेली रूटीन में ओरल सप्लीमेंट जरूर लें। आप ग्लो कैप्सूल का सेवन कर सकती हैं।