यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन को ठीक करने के लिए इन बातों का रखें ध्यान

जनता से रिश्ता वेबडेस्क।    यूरीनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (यूटीआई) इन दिनों पुरुषों और महिलाओं में बेहद आम है, लेकिन खासकर महिलाओं को यह बीमारी सबसे ज्यादा होती है। अगर ठीक से देखभाल न की जाए तो ये बहुत खतरनाक हो सकते हैं। यह बीमारी तब होती है जब रोगाणु मूत्र प्रणाली को संक्रमित कर देते हैं। इसका असर किडनी, ब्लैडर और इन्हें जोड़ने वाली नलिकाओं पर भी पड़ता है. वैसे तो यूटीआई बीमारी आम है, लेकिन अगर इस पर ध्यान न दिया जाए, तो इससे कई दूसरी प्रॉब्लम्स भी हो सकती हैं।

यूटीआई के प्रकार

महिलाओं में यूटीआई के लिए एंटीबायोटिक कोर्स आमतौर पर पांच दिनों तक चलते हैं और अगर संक्रमण साफ नहीं होता है तो यह फैल सकता है। पुरुषों के लिए, एंटीबायोटिक्स लंबे समय तक निर्धारित किए जाते हैं। ये दवाएं संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया पर हमला करती हैं और उन्हें मार देती हैं। आपकी एंटीबायोटिक का प्रकार आपके मूत्र में पाए जाने वाले बैक्टीरिया के प्रकार, आपकी वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति और आपका यूटीआई जटिल या जटिल है या नहीं, इस पर निर्भर करता है। 'कॉम्प्लिकेटेड' यूटीआई का मतलब है कि आपका यूरिनरी ट्रैक्ट नॉर्मल है, जबकि 'जटिल' यूटीआई का मतलब है कि आपको यूरिनरी ट्रैक्ट में कोई बीमारी या समस्या है।

पानी और लिक्विड डाइट लें

आपको पानी और लिक्विड डाइट को 5 गुना बढ़ाना चाहिए। ढेर सारा पानी और प्राकृतिक क्रैनबेरी जूस पिएं। जबकि पानी सिस्टम से संक्रमण को दूर करने में मदद करता है, क्रैनबेरी जूस में औषधीय गुण होते हैं जो बैक्टीरिया को हटाने में मददगार है।

पब्लिक टॉयलेट का इस्तेमाल न करें

सभी सार्वजनिक शौचालयों का उपयोग बंद करें और आप जहां भी जाएं, हर समय हाइजीन का एक्सट्रा ख्याल रखें। इंफेक्शन होने पर सूखे और ढीले कपड़े पहनें क्योंकि टाइट, रफ सिंथेटिक कपड़े आपको और भी ज्यादा परेशान कर सकते हैं।

प्रोबायोटिक्स लें

प्रोबायोटिक्स ई. कोलाई जैसे 'खराब' बैक्टीरिया को खत्म करने और उन्हें 'अच्छे' बैक्टीरिया से बदलने में मदद करते हैं, वे यूटीआई के इलाज और रोकथाम में भी प्रभावी हो सकते हैं।

विटामिन सी डाइट लें

विटामिन सी के कई फायदे हैं, जैसे कि पुरानी बीमारियों को रोकना,ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना और ब्लड में यूरिक एसिड के स्तर को कम करना। जहां तक ​​यूटीआई का संबंध है, आपके विटामिन सी का सेवन बढ़ाने से आपके टॉयलेट की अम्लता बढ़ सकती है, जिससे यूटीआई पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद मिलती है।संतरा, अंगूर, कीवी और लाल शिमला मिर्च विटामिन सी से भरपूर होती है।