थायराइड कंट्रोल करने के लिए अपने डाइट में शामिल करें ये फूड्स

लाइफस्टाइल : थायरॉइड शरीर में एक ग्रंथि है जो थायरोक्सिन नामक हार्मोन का उत्पादन करती है। जब यह ग्रंथि पर्याप्त मात्रा में थायरोक्सिन हार्मोन का उत्पादन करने में असमर्थ होती है, तो इसे हाइपोथायरायडिज्म कहा जाता है। समय पर थायराइड का इलाज बहुत जरूरी है। अगर आप समय पर थायराइड का इलाज नहीं कराते हैं तो इससे गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। थायराइड की पूर्ति के लिए हमारा आहार भी महत्वपूर्ण है। आप अपने आहार में कुछ चीजों को शामिल करके इस समस्या से बच सकते हैं। आज हम कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बात करने जा रहे हैं जिनके सेवन से आप इस समस्या को काफी हद तक नियंत्रित कर सकते हैं। आइए अब आपको इन फूड्स के बारे में बताते हैं।

ये खाद्य पदार्थ थायराइड को नियंत्रित करने में मदद करते हैं
1. कार्ड
दही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. दही के सेवन से थायराइड को नियंत्रित किया जा सकता है। थायराइड को ठीक करने के लिए दही सबसे अच्छा भोजन है।

2- हरी चाय
ग्रीन टी का नाम सुनते ही सबसे पहले वजन घटाने का ख्याल आता है। क्योंकि मोटापा कम करने के लिए ग्रीन टी सबसे बेस्ट है। इसके अलावा ग्रीन टी थायराइड के मरीजों के लिए भी बहुत उपयोगी है।

3. सोया
थायराइड की बीमारी से बचाव के लिए आप सोया का सेवन कर सकते हैं। सोया सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. थायराइड के मरीज सोया उत्पादों का सेवन कर सकते हैं।

4. विटामिन सी
विटामिन सी स्वास्थ्य के लिए अच्छा है. विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों के सेवन से थायराइड की समस्या को नियंत्रित किया जा सकता है। विटामिन सी से भरपूर फल खाने से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले शरीर को मजबूत बनाया जा सकता है