हेल्दी त्वचा के लिए शामिल करें ब्लूबेरी, जानें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। बाहर जाने और प्रदूषण के कारण हमे कई त्वचा संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है. बहुत से लोग त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू नुस्खे आजमाते हैं. ऐसे में आप हेल्दी त्वचा के लिए ब्लूबेरी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. ये न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए बल्कि त्वचा के लिए भी लाभदायक है. आइए जानें किन तरीकों से ब्लूबेरी का कर सकते हैं इस्तेमाल.

ब्लूबेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. ये विटामिन सी से भरपूर होती है. ये त्वचा को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं. ये आपकी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने में भी कारगर हैं. आप ब्लूबेरी खा सकते हैं या ब्लूबेरी की स्मूदी का भी सेवन कर सकते हैं. इसके अलावा आप इसे स्किनकेयर रूटीन में भी शामिल कर सकते हैं.

ब्लू बेरी आइस क्यूब्स – चेहरे पर आइसिंग करना अब एक स्किनकेयर ट्रेंड बन गया है. ये त्वचा को फ्रेश और जवां महसूस कराते हैं. ब्लूबेरी आइस क्यूब बनाने के लिए, 1 कप ब्लूबेरी लें और इन्हें ½ कप दूध के साथ मिला लें. इसे एक ट्रे में डालकर जमने के लिए रख दें. सुबह उठने के बाद बर्फ के टुकड़ों को अपने चेहरे पर गोलाकार मोशन में लगाएं. 20 मिनट के बाद धो लें.

ब्लूबेरी और दही का फेस पैक – ½ कटोरी दही लें और इसमें 1 कप ब्लूबेरी मिलाएं. इससे मिश्रण बना लें. इसमें तीन चम्मच गुलाब जल डालें और अच्छी तरह मिलाएं. ये आपकी त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है.

हल्दी और ब्लूबेरी फेस पैक – एक बाउल लें और इसमें ½ कप ब्लेंड किया हुआ ब्लूबेरी डालें. इसमें आधा चम्मच हल्दी पाउडर और आधा चम्मच नींबू का रस मिलाएं. इन्हें अच्छी तरह मिला लें. इस पेस्ट को अपने हाथ में लगाएं और अगर आपको कोई जलन नहीं होती है, तो इसे अपने चेहरे पर लगाएं. इसे कुछ देर के लिए छोड़ दें और पूरी तरह से सूखने के बाद इसे धो लें. ये त्वचा को साफ करने में मदद करेगा.

ब्लूबेरी और शहद – ½ कप मैश किया हुआ ब्लूबेरी लें. इसमें 1 चम्मच ऑर्गेनिक शहद के साथ 1 चम्मच अंगूर के बीज का तेल मिलाएं. सभी सामग्रियों को मिलाएं और मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं. दस मिनट के लिए मास्क को छोड़ दें और हल्के गर्म पानी से धो लें.