इलायची खाने का स्वाद बढ़ा देती है. इलायची का उपयोग खीर, हलवा और कई अन्य व्यंजनों में किया जाता है। इसे खाने से शरीर की कई समस्याओं में फायदा मिलता है। साथ ही इसमें विटामिन और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व भी शरीर को मदद करते हैं। आप इसका पानी भी पी सकते हैं. इसके लिए इलायची को पानी में उबालें और वह पानी मुंह के स्वास्थ्य में मदद करता है। तो जानिए किन समस्याओं में इसका सेवन आपको फायदा पहुंचाएगा।
मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है
अगर आप इलायची का पानी पीते हैं तो आपका मेटाबॉलिज्म अच्छा रहेगा। आप 4 इलायची को रात भर पानी में भिगो दें और सुबह इस पानी को गर्म कर लें। इस पानी को आप 2-3 बार पियें. यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देगा और वजन घटाने में मदद करेगा।
पेट भरा हुआ महसूस होगा
इलायची का पानी पीने से आपका पेट भरा हुआ महसूस होगा। आप ज्यादा खाने से भी बच सकते हैं. इससे आपको अस्वास्थ्यकर भोजन से बचने में मदद मिलेगी।
पाचन शक्ति बढ़ती है
इलायची खाने से पाचन तंत्र बेहतर होता है। इसे खाने से आप गैस, कब्ज, सूजन की समस्या से बच सकते हैं। यह पाचन क्रिया को अच्छा रखता है और इसके लिए आप इस छोटी हरी इलायची का सेवन कर सकते हैं।
DETOXIFICATIONBegin के
हरी इलायची को आहार में शामिल करने से शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद मिलती है। शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। यह आपके मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देता है। इससे आपको तेजी से वजन कम करने में मदद मिलेगी.
मौखिक स्वास्थ्य
कई लोग सांसों की दुर्गंध से परेशान रहते हैं। इलायची का पानी पीने से आपको इस समस्या से राहत मिल सकती है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इससे दांत दर्द से भी राहत मिलती है। इलायची मसूड़ों की सूजन से राहत दिलाने में मदद करती है।
रक्तचाप का स्तर
मिली जानकारी के मुताबिक, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए आप इलायची पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मदद करते हैं।
मुंह के छाले दूर करने के लिए
कई बार पेट की खराबी के कारण मुंह में छाले हो जाते हैं। – इलायची पाउडर को पीसकर मिसो के साथ मिला लें. इसे घावों पर लगाएं। इससे आपको आराम मिलेगा.