मोटापा करना है कम तो अपनाएं यह उपाय

आज के समय में मोटापा एक आम समस्या बन गयी है. मोटापा घटाने के लिए हम तरह-तरह के प्रयास करते हैं जैसे की योगा, एक्सरसाइज और घरेलु नुस्खें आदि. लेकिन क्या आप जानते हैं अगर आप घर में जूते बाहर उतारकर प्रवेश करते हैं तो आपका मोटापा कम हो सकता है. वैसे तो ये बात आपको बड़ी अजीब लगेगी, पर ये सच है.

मोटापे का शिकार बच्चे भी हैं

यह शोध से सिद्ध हुआ कि ओबसोजिन्स मोटापा बढ़ाने का एक मुख्य कारण है. हाल में जारी एक अध्ययन के निष्कर्ष में यह सुझाया गया है. दुनिया भर के करोड़ों लोगों में मोटापे का खतरा बढ़ा है. कम उम्र के बच्चे भी इससे अछूते नहीं रह गए हैं. हमारे शरीर में वसा एकत्रित करने वाले और उनके प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार रसायनों को ' ओबसोजिन्स ' कहा जाता है. इन रसायनों को ही मोटापे के बढ़ते मामलों के लिए संभावित तौर पर जिम्मेदार बताया जाता है.

घर में साफ-सफाई ऱखने से मोटापा नहीं बढ़ता

पुर्तगाल स्थित यूनिवर्सिटी ऑफ एवियरो एवं यूनिवर्सिटी ऑफ बेयारा इंटीरियर के अनुसंधानकर्ताओं ने पहले से किये गए अध्ययनों की समीक्षा की और बताया कि भोजन , घरों की धूल और साफ - सफाई , रसोई या साज - सज्जा में प्रयुक्त रसायनों जैसे दैनिक इस्तेमाल की वस्तुओं के जरिये ये ओबसोजिन्स घर में पहुंचते हैं.

कीटाणुनाशक और कृत्रिम मीठे पदार्थ ओबजिन्स

लिस्बन विश्वविद्यालय की अना कैटरीना सोसा ने कहा, '' ओबसोजिन्स किसी भी जगह मिल सकता है. हमारा खाना इसका सबसे बड़ा स्रोत है क्योंकि कुछ कीटाणुनाशक और कृत्रिम मीठे पदार्थ ओबजिन्स हैं. '' सोसा ने कहा , '' इसी प्रकार वे प्लास्टिक और घरेलू सामानों में विद्यमान होते हैं. इसलिए पूरी तरह उसके संपर्क से बाहर होना बहुत मुश्किल है लेकिन उल् लेख नीय रूप से उसमें कमी लाना ना सिर्फ मुमकिन है बल्कि बहुत आसान भी है. ''

घर में जूते पहनकर प्रवेश न करें

इस अध्ययन के आधार पर अनुसंधानकर्ताओं ने घर में प्रवेश करते समय जूते खोलने का सुझाव दिया ताकि ऐसे दूषित पदार्थ जूते के सोल के जरिये घर में ना पहुंच सकें. उन्होंने समय - समय पर सफाई करने और घर या कार्यस्थल पर कम - से - कम कारपेट बिछाने के लिए भी कहा है. अनुसंधानकर्ताओं ने लोगों को ताजा खाना खाने और ऑर्गेनिक फलों को तरजीह देने का परामर्श दिया.