गर्मी के मौसम में बचना चाहते हैं धूप से तो इस तरह के पहने कपड़ें

लाइफस्टाइल: दिन का तापमान दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है। ऐसे में लोग गर्मी और लू से बेहाल हैं. इसके अलावा यह भी सलाह दी जाती है कि इस गर्मी से बचें और शरीर को अंदर से ठंडा और तरोताजा रखने की कोशिश करें। लेकिन सिर्फ शरीर को अंदर से हाइड्रेट करना ही काफी नहीं होगा। शरीर को अंदर के साथ-साथ बाहर से भी बचाना जरूरी है।

गर्मियों में पहनें ऐसे कपड़े

धूप से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपने कपड़ों का ख्याल रखें। सही फैब्रिक और सही रंग के कपड़े पहनकर ही घर से निकलें। ताकि सूरज की तेज किरणों का शरीर पर ज्यादा असर न हो। तो आइए जानते हैं इस मौसम में किस तरह के कपड़े पहनना जरूरी है।

हल्का रंग पहनें

शरीर को गर्मी और तेज धूप से बचाने के लिए हल्के रंग के कपड़े चुनें। जैसे सफेद, गुलाबी, हल्का हरा, आड़ू। ये सभी रंग शरीर को ठंडक प्रदान करेंगे। और शरीर को ज़्यादा गरम नहीं होने देगा। क्योंकि काले, नीले और बैंगनी जैसे गहरे रंग के कपड़े सूरज की किरणों को सोख लेते हैं। जिससे शरीर में गर्मी पैदा होने लगती है। बेचैनी और घबराहट जैसी समस्या भी हो सकती है।

सूती कपड़े पहनें

अत्यधिक गर्मी और धूप में शरीर को ऐसे कपड़ों से ढकें जो त्वचा को सांस लेने में मदद करें। इसलिए कॉटन और लिनेन जैसे फैब्रिक से बने कपड़े पहनें। लू से बचने के लिए ये कपड़े सबसे उपयुक्त हैं। इनसे बने कपड़े सांस लेने योग्य होते हैं जिससे गर्मी कम होती है।

तंग कपड़े मत पहनो

गर्मी और लू से बचने के लिए जरूरी है कि ज्यादा टाइट कपड़े न पहनें। बल्कि ऐसे कपड़े पहनें जिससे आपको सांस लेने में सहजता महसूस हो। जैसे आजकल ओवरसाइज्ड टॉप और शर्ट ट्रेंड में हैं। इन्हें पहनकर आप न सिर्फ स्टाइलिश दिखेंगी बल्कि गर्मी से भी बची रहेंगी। इसके साथ ही स्कर्ट या प्लाजो जैसे ढीले कपड़े भी ट्राई करें।

गर्मियों में पहनें ऐसे कपड़े

अगर आप घर से बाहर जा रहे हैं तो ऐसे कपड़े पहनें जो आपके शरीर को पूरी तरह से ढकें। साथ ही ये कपड़े बिल्कुल ढीले ढाले होने चाहिए। इसके साथ ही चेहरे और सिर को धूप से बचाने के लिए टोपी का प्रयोग करें। या फिर आप स्कार्फ का भी इस्तेमाल कर सकती हैं.