सेहत को रखना है टिप-टॉप!, तो अपनी डाइट में ऐड करें ये पीनट बटर

क्या हर कोई आपके फिगर का मजाक उड़ता हैं? सुखी, लड़की, हवा से उड़ जाएंगी ऐसा बोलकर लोग चिढ़ाते हैं, तो आपको जरूरत है, बस अपनी डाइट में ये टेस्टी पीनट बटर ऐड करने की। अपनी Health Care किट में इसको शामिल कर आप अपने फिगर से जुड़ी सभी परेशानी से छुटकारा पा सकती हैं। पीनट बटर प्रोटीन का काफी अच्छा स्रोत होता है। इसका सेवन अक्सर बॉडीबिल्डर करते हैं, जिनसे उनकी मसल्स मजबूत होती हैं।

ऐसे में आप भी इसको अपनी डाइट में शामिल कर अपना एनर्जी लेवल और बढ़ सकती हैं। ये pea butter वेट मैनेजमेंट में भी मददगार साबित होते है। इनमें आपको कई सारे विटामिंस और मिनरल्स की भी अच्छी मात्रा में मिल जाते है।

Peanut Butter: टेस्टी, हेल्थी पीनट बटर फॉर यू

यहां मौजूद सभी पीनट बटर 100% नेचुरल तरीके से बनाएं गए है। इनका टेस्ट जबरदस्त होता है। यह Peanut Butter अभी आप को किफायती कीमत पर मिल जाएंगे। इन्हें आप ब्रेड में लगाकर भी खा सकते हैं। इन पीनट बटर के सेवन से आपका एनर्जी लेवल भी काफी बेहतर हो सकता है।

ये मायफिटनेस का पीनट बटर है, जो 1 किलो के पैक में आ रहा है। इस ब्रांड के अनुसार इस पीनट बटर में आपको किसी भी तरह के एडेड सॉल्ट और शुगर की मात्रा नहीं मिलती है। साथ ही यह हाई प्रोटीन कंटेंट 100% रोस्टेड पीनट्स से है बना है।

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ये MYFITNESS Peanut Butter बेस्टसेलर प्रोडक्ट में से एक है, जिसे लोगों द्वारा खूब खरीदा भी जा रहा है। यह फाइबर का भी अच्छा स्रोत होता है। MYFITNESS Peanut Butter Price: Rs 553.

अगर आपको अपना वजन घटाना है और आप हर तरीका अपना चुके हैं, तो ये पीनट बटर आपके लिए लिए बेस्ट ऑप्शन साबित हो सकता है। यह कई सारे benefits of peanut butter से भरपूर है जैसे फाइबर, प्रोटीन, विटामिन-ई और एसेंशियल न्यूट्रिशियन इत्यादि।

अगर आप जिम जाती हैं और एक्सरसाइज के बाद कुछ हेल्दी खाना चाहती हैं, तो इस हेल्दी पीनट बटर को अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं। ये पीनट बटर ग्लूटन-फ्री है और वजन घटाने में कारगर है। Asitis Nutrition Peanut Butter Price: Rs 399.

इस रियल के स्वादिष्ट पीनट बटर में किसी तरह भी तरह की शुगर ऐड नहीं की गई है। बल्कि इसमें कई सारे benefits of peanut butter शामिल किये है, जैस प्रोटीन फाइबर, इत्यादि, जो आपको दिनभर एक्टिव रखने का काम करेंगे।

साथ ही इस पीनट बटर में एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइबर और हेल्दी फैट शामिल किया गया है, जो सेहत को फायदे पहुंचाता है। इस पैक में आपको किसी तरह का ऑयल नहीं मिलेगा, जो हार्ट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है। Real Health Peanut Butter Price: Rs 374.

यह पीनट बटर 510 ग्राम के पैक में आने वाला है, जो काफी स्मूथ है। इसे अब तक कई लोगों ने 4 स्टार से ऊपर की एवरेज यूजर रेटिंग भी दी हुई है। इसमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो मसल डेवलपमेंट में मददगार साबित होती है।

इसमें 30% प्रोटीन की मात्रा पाई जाती है। यह फाइबर का भी अच्छा स्रोत माना जाता है और डाइजेस्टिव सिस्टम को बेहतर बना सकता है। यह Pintola Peanut Butter क्रंची पीनट बटर काफी स्वादिष्ट भी माना जाता है। Pintola Peanut Butter Price: Rs 338.

यह पीनट बटर स्वाद में काफी बेहतरीन है, इसलिए ऐसे लोगों द्वारा काफी पसंद किया गया है। यह आपको 924 ग्राम के पैक में मिल रहा है। यह काफी कम pea butter काफी कम दामों में उपलब्ध है, जो जॉगिंग और जिम जाने वालों के लिए बेस्ट है।

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इन्हें आप ब्रेड में लगाकर बड़ी आसानी से खा सकते हैं। इस पीनट बटर का सेवन आपकी मसल ग्रोथ को बेहतर बनाने में मददगार हो सकता है। Sundrop Peanut Butter Price: Rs 230.

Chocolate My Fitness Peanut Butter

अगर आपको चॉक्लेट खाना काफी पसंद हैं, तो यह 510 ग्राम के पैक में आने वाला स्मूद पीनट बटर आपको काफी पसंद आएगा। इसे अब तक 4.5 स्टार ताकि की यूजर रेटिंग मिली हुई है। इसे वेट मैनेजमेंट में भी काफी असरकारी माना जाता है।

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इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम पाई जाती है और कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल नहीं पाया जाता है। यह My Fitness Peanut Butter सबसे स्वादिष्ट पीनट बटर है, जिससे ढेर सारे स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। Chocolate My Fitness Peanut Butter Price: Rs 277.

कुरकुरे क्रीमी टेस्ट के साथ यह 1 किलो के पैक में आने वाला पीनट बटर है, जिसको बनाने के लिए भुनी हुई मूंगफली का इस्तेमाल किया गया है। यह मार्केट में सबसे ज्यादा बिकने वाला पीनट बटर है। इसे आप रोजाना ब्रेकफास्ट में खा सकती हैं।

यह pea butter खाने में काफी स्वादिष्ट है और पूरी तरह नेचुरल तरीके से बनाया गया है। यह विटामिन-ई के साथ ही B3 और B6 का भी अच्छा स्रोत होता है। इसमें मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटेशियम की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है। ALPINO Peanut Butter Price: Rs 379.

यह प्रोटीन से है भरपूर वेट मैनेजमेंट में मदद करने वाला प्रोटीन पाउडर है। इसमें आपको मसल्स बिल्डिंग प्रोटीन मिल रहा है। इसे जिम जाने वाले लोग भी बॉडी बिल्डिंग के लिए इस्तेमाल करते हैं। साथ ही महिलाएं अपने मसल्स को स्ट्रांग करने के लिए भी इसका इस्तेमाल कर सकती हैं।

यह पीनट बटर कई सारे benefits of peanut butter से भरपूर है। ये आपकी मसल्स को मजबूत बनाने के अलावा एनर्जी लेवल को भी बेहतर रख सकता है। यह आपके वजन को कंट्रोल करने में भी अहम भूमिका निभा सकता है। WOW Life Peanut Butter Price: Rs 258.

अपनी सेहत को रखना चाहती हैं, टिप -टॉप तो ये बेहतरीन स्वाद वाला पीनट बटर जरूरी ट्राई करें। यह 400 ग्राम के पैक में मिल रहा है। इसमें 91% रोस्टेड पीनट है, जो इसे 100% वीगन प्रोडक्ट बनाते है। यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।

यह pea butter रोस्टेड पीनट बटर के साथ तैयार किया गया है, जिसमें किसी भी तरह के प्रिजर्वेटिव को ऐड नहीं किया गया है। Funfoods Peanut Butter Price: Rs 144.

यह प्रोटीन और फाइबर की उच्च मात्रा के साथ बना है, जसमें 30 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम आहार फाइबर मौजूद है। इसलिए इसे प्रोटीन और आहार फाइबर का बेहतरीन स्रोत माना जाता है।

ब्रांड के मुताबिक इसमें आपको किसी भी तरह का हाइड्रोजेनेटेड ऑयल और प्रिजर्वेटिव नहीं मिलता है। यह 100% शुद्ध पीनट बटर है। इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा भी नहीं पाई जाती है। 

FAQ: Peanut Butter

1. क्या पीनट बटर स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

पीनट बटर विटामिन ई, मैग्नीशियम, आयरन, सेलेनियम और विटामिन बी 6 सहित कई अच्छे, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले पोषक तत्वों से भरा हुआ है।

2. क्या हर रोज पीनट बटर खाना सुरक्षित है?

मूंगफली का मक्खन हर दिन खाना ठीक है, लेकिन संयम में।

3. क्या पीनट बटर त्वचा के लिए अच्छा है?

मूंगफली का मक्खन मॉइस्चराइजिंग गुण इसे शुष्क या संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प बनाते हैं।

4. पीनट बटर के क्या नुकसान हैं?

इसके अधिक सेवन से शरीर में फोलेट की मात्रा बढ़ सकती है और फोलेट से कोलन कैंसर की समस्या हो सकती है। 3. पीनट बटर का अत्यधिक सेवन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के मुख्य कारणों में से एक बन सकता है, इसलिए इसका नियमित रूप से सेवन करें।