लाइफस्टाइल: आलू के रस के फायदे आपको इस पोषक तत्व से भरपूर पेय को अपने आहार में शामिल करने के लिए प्रेरित करेंगे. पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस और तांबा जैसे पोषक तत्व इस पेय में पाए जाने वाले कुछ पोषक तत्व हैं. यह जूस रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, गठिया से राहत देता है और लीवर को साफ करता है. साथ ही, यह कब्ज और अल्सर से भी राहत दिला सकता है. चूंकि आलू का रस एक पोषक तत्वों से भरपूर पेय है, यह शरीर के लिए कई प्रकार के लाभ प्रदान करता है. आइए उनमें से कुछ पर एक नजर डालें.
आलू में महत्वपूर्ण मात्रा में विटामिन सी होता है - वह पोषक तत्व जो सर्दी और संक्रमण से लड़ता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है. नियमित रूप से एक गिलास आलू का रस पीने से बीमारियां दूर होती हैं और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.
माना जाता है कि आलू का रस पीने से गठिया और गठिया से जुड़े अन्य जोड़ों और पीठ के दर्द ठीक हो जाते हैं. पारंपरिक उपचारों में दर्द और दर्द को खत्म करने के लिए जोड़ों पर सीधे संपीड़ित आलू लगाना या कटे हुए आलू को जोड़ों पर टेप करना भी शामिल है. कुल मिलाकर, यह जोड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ाता है.
आलू के रस में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सुरक्षात्मक प्रभाव पाया गया. यह अल्सर के इलाज में भी मदद कर सकता है प्रतिदिन एक गिलास आलू का रस पीना पेट के अल्सर के विकास को रोकने के लिए एक निवारक उपाय के रूप में काम करता है. यह एक जीवाणुरोधी प्रोबायोटिक पेय के रूप में भी काम करता है.
आलू का रस लीवर और पित्ताशय को साफ करने के सबसे सस्ते तरीकों में से एक है। जापानी इस रस का उपयोग हेपेटाइटिस के इलाज के लिए करते हैं. यह सबसे अच्छे प्राकृतिक डिटॉक्स पेय में से एक है, जिसे आप अपने घर में आराम से बिना किसी परेशानी के ले सकते हैं.
आलू में काफी मात्रा में फाइबर होता है, एक गैर-पोषक तत्व जो कब्ज के इलाज और हमारे पाचन तंत्र को साफ करने के लिए बेहद उपयोगी है. गूदे के साथ एक गिलास आलू का रस पीने से जीआई पथ को साफ करके और कब्ज को ठीक करके पाचन स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है.