लाइफस्टाइल: जैसे-जैसे मौसम बदलता है, त्वचा रूखी हो जाती है। विशेष रूप से एड़ियाँ और होंठ (फटे होठों का इलाज) इस समस्या से अधिक प्रभावित होते हैं। हम हर दिन अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं, लेकिन जब हम अपने होठों की उपेक्षा करते हैं, तो वे अक्सर फटने लगते हैं, छिलने पर खून निकलने लगता है और गंभीर दर्द होता है। ऐसे में होठों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यदि आपके होंठ फटे हुए हैं, तो आप उन्हें मुलायम और गुलाबी बनाए रखने के लिए अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं।
फल और सब्जियां
अपने आहार में पानी से भरपूर फल और सब्जियां जैसे खीरा, संतरा और जामुन शामिल करें। यह आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और होठों को फटने से बचाता है।
नारियल का तेल
नारियल के तेल में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। इसकी थोड़ी सी मात्रा होठों पर लगाने से वे अंदर से नमीयुक्त हो जाएंगे और रूखापन दूर हो जाएगा।
शहद
शहद रूखेपन के प्रभाव को खत्म करता है और त्वचा को नम रखता है। इसे होठों पर लगाने से आपके होंठ फटने से नहीं बचेंगे।
एवोकाडो
एवोकाडो में स्वस्थ वसा और विटामिन सी, ए और ई जैसे विटामिन होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। यह आपके होठों को नम रखता है और उन्हें सूखने से बचाता है।
विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ
अपने आहार में बादाम, सूरजमुखी के बीज, पालक और ब्रोकोली जैसे विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करने से होंठों को फटने से बचाने में मदद मिल सकती है।
मलाई
फटे होठों का इलाज क्रीम से भी किया जा सकता है। शाम को सोने से पहले थोड़ी ताजी क्रीम लें और उसे अपने होठों पर लगाएं। सुबह आपके होंठ मुलायम रहेंगे।
बादाम तेल
रोजाना 10 से 15 मिनट तक बादाम के तेल से होंठों की मालिश करने से आपके होंठ मुलायम हो जाएंगे।