पेट दर्द से हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। कालती का राज्य चल रहा है। जो लोग अवैध कमाई के आदी हैं, वे हर दांत में नकली और नकली को जन्म दे रहे हैं। अंततः हमारे द्वारा खाए गए भोजन में यह सामान्य हो गया। हालांकि मिलावटी भोजन करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। पेट दर्द गैस्ट्रिक समस्याओं, अपच या खराब आहार के कारण होता है। पेट दर्द के कई कारण होते हैं। पेट दर्द कभी-कभी गंभीर समस्या का कारण बन सकता है। पेट दर्द के कारण ऐंठन, उनींदापन, सिरदर्द और शरीर में दर्द जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं।

पेट दर्द और अपच अधिक आम हैं। तापमान नीचे.. इस वजह से शरीर ठंडा है। यह इम्यून सिस्टम को कमजोर करता है (इम्युनिटी पावर डाउन) .. थकान, बोरियत। इसका असर पाचन तंत्र पर पड़ता है। अगर आपको इस मौसम में अचानक से पेट में दर्द हो रहा है, या हर बार पेट में तेज दर्द हो रहा है, तो कुछ घरेलू नुस्खे (हेल्थ टिप्स) अपनाएं।

शारीरिक गतिविधि गैस को बाहर निकालने का सबसे आसान तरीका है। अतिरिक्त गैस और सूजन से छुटकारा पाने के लिए योग और स्किपिंग का अभ्यास करें। ये पेट दर्द से राहत दिलाने में उपयोगी होते हैं। सिकाई करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है। यह सूजन से राहत दिलाता है। आप एक हीटिंग पैड, गर्म पानी की थैली की बोतल का उपयोग कर सकते हैं। पेट दर्द से राहत दिलाता है।

हर्बल टी अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये सूजन को कम करने में मदद करते हैं। एक कप चाय पीकर आप अपने शरीर और दिमाग को आराम दे सकते हैं। दही प्रोबायोटिक्स आंत माइक्रोबायोम को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। यह एक स्वस्थ पाचन तंत्र में योगदान देता है। दही प्रोबायोटिक्स का एक बड़ा स्रोत है। इसे आप कई तरह के व्यंजनों में खा सकते हैं।

दालचीनी (दालचीनी) सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है। यह पाचन तंत्र (पाचन) के लिए बहुत उपयोगी है। यदि आप पाचन समस्याओं से पीड़ित हैं, तो खाने के बाद.. दालचीनी के पाउडर को शहद के साथ मिलाकर सेवन करना चाहिए। पेट दर्द की समस्या से तुरंत आराम मिलता है। जुकाम कम करने के लिए जीरा, सीताफल, सोआ, मिर्च और सोआ रात भर पानी में भिगोकर रख दें और अगली सुबह सेवन करें। ऐसा करने से न सिर्फ पेट दर्द से राहत मिलेगी बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ेगी।