सूखी खांसी से हैं परेशान, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आयुर्वेद में खांसी की वजह वात, पित्त और कफ के असंतुलन को माना जाता है. खांसी आमतौर पर दो तरह से व्यक्ति को परेशान कर सकती है. पहली बलगमयुक्त खांसी, जिसमें व्यक्ति को बलगम बहुत आता है. दूसरी है सूखी खांसी, जिसमें बलगम तो नहीं आता लेकिन गले में दर्द, खराश से लेकर जलन तक हो सकती है. कई बार खांसते खांसते व्यक्ति की पसलियां भी दुखने लग जाती हैं.

सूखी खांसी आसानी से ठीक नहीं हो पाती, इसलिए इसमें व्यक्ति को काफी परेशानी हो जाती है. अगर आप भी किसी कारण से सूखी खांसी से परेशान हैं, तो यहां बताए जा रहे कुछ घरेलू उपाय आपके काम के हो सकते हैं. जानिए इसकी वजह और नेचुरल उपाय.

ये हो सकते हैं संभावित कारण

नाक और गले में किसी बाहरी पदार्थ के कारण हुई एलर्जी सूखी खांसी की वजह हो सकती है. इसके अलावा प्रदूषणयुक्त वातावरण, धूल या मिट्टी के कण, टीबी, अस्थमा, फेफड़ों में संक्रमण आदि इसके सामान्य कारण हैं. कभी कभी लंग्स कैंसर होने की स्थिति में भी सूखी खांसी की समस्या हो सकती है.

ये हैं घरेलू उपाय

1. शहद सूखी खांसी में काफी आराम देता है. इसलिए जब भी सूखी खांसी हो, दिन में दो से तीन बार शहद लें. रात को सोते समय गुनगुने दूध में शहद डालकर पिएं. लेकिन शहद असली होना चाहिए.

2. देसी घी में बूरा और काली मिर्च पाउडर को मिलाकर थोड़ी थोड़ी देर में चाटें. इससे भी सूखी खांसी की समस्या में आराम मिलता है.

3. तुलसी की पत्तियों का रस और अदरक के रस को शहद में मिलाकर दिन में 4 से 5 बार लें. इससे भी काफी राहत होती है.

4. एक चम्मच अदरक के रस को शहद के साथ मिक्स करके चाटने से सूखी खांसी से आराम मिलता है. आप चाहें तो अदरक को पानी में उबालकर, उसे छानकर शहद मिलाकर भी पी सकते हैं.

5. सुबह शाम हल्का सेंधा नमक पानी में डालकर, पानी को गुनगुना करें और इससे गरारे करें. इससे भी काफी आराम मिल जाता है. नलिकाओं में आई सूजन और संक्रमण भी दूर होता है.

6. दो बड़ी चम्मच मुलेठी के चूर्ण को 2-3 गिलास पानी में डालकर उबालें और 10-15 मिनट तक इसका भाप लें. इससे भी खांसी में काफी आराम मिलता है. मुलेठी भी सांस नली की सूजन को कम करने का काम करती है.

7. गिलोय, तुलसी का काढ़ा बनाकर सुबह शाम पीने से सिर्फ सूखी खांसी ही नहीं, बल्कि पुरानी खांसी भी समाप्त हो जाती है.

8. अनार के छिलकों को छाया में रख कर सुखा लें. एक-एक टुकड़ा मुंह में रखकर चूसते रहें. इससे सूखी खांसी में काफी राहत मिलती है.

ध्यान रहे

अगर खांसी सामान्य कारणों से है तो शुरुआती समय में ये घरेलू उपचार करने से आराम मिल सकता है. लेकिन इसके साथ खानपान का परहेज बहुत जरूरी है, वर्ना इस उपचार का कोई फायदा नहीं है. आमतौर पर सामान्य खांसी 8-10 दिन के अंदर घरेलू उपाय और परहेज करने से ठीक हो जाती है, लेकिन अगर इसके बाद भी आराम नहीं हो रहा है तो ये गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकती है. ऐसे में लापरवाही किए बगैर विशेषज्ञ से परामर्श करें.