अगर आप भी पेट की इन तमाम बिमारियों से है परेशान, तो अपनाएं आज ही यह होम टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह जानने का सबसे आसान तरीका है कि आप कितने स्वस्थ हैं, आपकी आंत कितनी स्वस्थ है? पेट के सभी अंग पाचन से लेकर पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाने और शरीर को स्वस्थ और फिट रखने में सहायक होते हैं। इन अंगों में किसी भी तरह की समस्या का असर आपकी सेहत पर पड़ सकता है। पेट की समस्याओं के कारण लोगों को पेट फूलना, कब्ज और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

यदि आपको बिना किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या के पेट की समस्या है तो हर बार दवाओं की आवश्यकता नहीं होती है, कुछ मामलों में, सरल घरेलू उपचार के माध्यम से ऐसी समस्याओं से राहत मिल सकती है।आयुर्वेद में ऐसी कई औषधियां उपलब्ध हैं, जिनका उपयोग पेट की समस्याओं को कम करने और पेट के अंगों को मजबूत बनाने के लिए वर्षों से किया जाता रहा है। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ आसान घरेलू उपायों के बारे में, जो आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं।

सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पिएं

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि पेट से जुड़ी कई समस्याओं को कम करने, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत पाने के लिए सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने की आदत बनाना फायदेमंद हो सकता है। गुनगुना पानी मल त्याग को बेहतर बनाने, पेट दर्द को कम करने और आपकी आंतों को साफ रखने में मददगार हो सकता है। यह उपाय अपच और पाचन से जुड़ी समस्याओं को कम करने में बहुत कारगर माना जाता है।

पेट की समस्याओं में अदरक के फायदे

पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए घरेलू नुस्खे के तौर पर अदरक का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। मतली और उल्टी को कम करने में मदद करने के अलावा, आहार में अदरक को शामिल करना पेट की कई अन्य प्रकार की समस्याओं से राहत दिलाने में भी फायदेमंद हो सकता है। अदरक की चाय न केवल सिरदर्द और थकान से राहत दिलाने में सहायक है, बल्कि यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में भी सहायक हो सकती है।

कैमोमाइल चाय के फायदे

कैमोमाइल चाय एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में कार्य करके पेट की समस्याओं के कारण होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में आपके लिए सहायक हो सकती है। कैमोमाइल चाय के सूजनरोधी गुण पेट की मांसपेशियों की सूजन को कम करके आपको आराम देने में मदद करते हैं, जिससे ऐंठन और पेट दर्द से राहत मिलती है। कैमोमाइल चाय का सेवन शरीर के लिए कई मायनों में और भी फायदेमंद माना जाता है। अपने डॉक्टर की सलाह के आधार पर ही इसका सेवन अवश्य करें।

सेब के सिरके के फायदे

सेब के सिरके में मौजूद एसिड पाचन क्रिया को सही रखने में मदद करता है। सेब के सिरके को एक कप पानी में मिलाकर इसका सेवन करना पाचन स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है। यह आंत में बैक्टीरिया को स्वस्थ रखने में भी सहायक है जिससे भोजन का पाचन आसान हो जाता है और पाचन संबंधी विकार दूर रहते हैं। सेब के सिरके का सेवन आपके लिए फायदेमंद घरेलू उपाय हो सकता है, हालांकि इस संबंध में डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।