अगर आपको भी फूड पॉइजनिंग की शिकायत हैं तो खाएं ये चीजें जल्द मिलेगी राहत

जनता से रिश्ता वेबडेसक |  खराब और संक्रमित भोजन करने के कारण कई बार लोग फूड पॉइजनिंग के शिकार हो जाते है. फूड पॉइजनिंग होने का मुख्य कारण किसी भी समय पर और विषाक्त भोजन करना है. फूड पॉइजनिंग होने पर दस्त, पेट दर्द, उल्टी आना ऐसे कई लक्षण दिखाई देते हैं. कई बार लोगों को यह भी नहीं पता होता कि फूड पॉइजनिंग के दौरान क्या खाना चाहिए. ऐसे में अगर आपको भी फूड पॉइजनिंग की शिकायत रहती हैं तो आप कुछ ऐसे फूड को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं जो आपके पेट को आराम देते हैं और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं. 

नारियल पानी- नारियल पानी में कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फेट और सोडियम जैसे मिनरल पाए जाते हैं यह बॉडी का वॉटर लेवल बनाए रखता है. और पेट को हल्का रखने में मदद करता है.

दही- दही एक तरग की एंटीबायोटिक होती है. फूड पॉइजनिंग में इसे आहार में जरूर शामिल करना चाहिए. आप इसमें काला नमक औक शक्कर डालकर भी खा सकते हैं. 

लहसुन- यह कम वसा, कम डाइटरी फाइबर और गैर-मसालेदार होता है, इसलिए फूड पॉइजनिंग के कारण होने वाली मतली, उल्टी, दस्त, पेट में मरोड़ आदि की समस्या को बदतर होने से रोकता है.

मेथी- मेथी के बीज फूड पॉइजनिंग लक्षण जैसे कि सीने में जलन, अपच, पेट दर्द, भूख न लगना और दस्त को कम कर सकते हैं. इसमें प्राकृतिक रूप से पाचन गुण होते हैं जो पेट और आंतों को रिलैक्स करने और तेज रिकवरी के लिए मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद करते हैं.

तुलसी- तुलसी में रोगाणुरोधी एजेंट स्टैफिलोकोकस ऑरिसस के विकास को रोकते हैं. तुलसी के पत्ते खाद्य जनित रोगाणुओं से संबंधित पेट दर्द को कम करने में मदद करते हैं.