अगर आप भी जाते हैं gym, तो हो जाएं सावधान...उबले अंडे खाने के बाद भूल से भी ना खाएं ये चीजें

जनता से रिश्ता वेबडेसक | अंडे में काफी अधिक मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जिससे शरीर को एनर्जी मिलती है. अंडे में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैँ. अंडा खाने से हड्डियां मजबूत बनती है. ऐसे में जिम करने वाले लोग उबले अंडे (Uble Ande Ke Sath Na Khaye Yeh Chize) का सेवन अधिक करते हैं. क्योंकि इसे खाने के बाद शरीर में एक्सरसाइज करने की ताकत आती है. अगर आप भी रोजाना उबले हुए अंडे का सेवन करते हैं तो आपको कुछ बातों का ख्याल रखना जरूरी होचा है. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन आपको उबले अंडे खाने के बाद नहीं करना चाहिए. आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में- A

नींबू- कई लोग उबले हुए अंडे के ऊपर नींबू निचोड़कर खाना पसंद करते हैं, जबकि ऐसा बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. ऐसा करने से हमारी रक्त वाहिनियों को काफी नुकसान पहुंचता है. जिससे आपको हार्ट अटैक भी हो सकता है. 

केला- अंडा खाने के बाद कभी भी केले का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे आपको कब्ज , गैस और आंतो से सम्बंधित परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. 

पनीर- अंडे खाने के तुरंत बाद में पनीर का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि अंडा और पानी दोनों में ही प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जब आप अधिक मात्रा में प्रोटीन का सेवन करते है तो इसे पचाना काफी मुश्किल हो जाता है.

मछली- उबले हुए अंडे खाने के बाद कभी भी मछली का सेवन नहीं करना चाहिए. उबले हुए अंडे खाने के बाद अगर आप मछली का सेवन करते हैं तो इससे स्किन से संबंधित एलर्जी भी हो सकती है.