पोटेशियम एक खनिज है जो शरीर में तरल पदार्थ को नियंत्रित करने में मदद करता है और मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को ठीक से काम करने में मदद करता है।
हमारे शरीर में पोटेशियम की कमी को हाइपोकैलेमिया कहा जाता है, जिसके खतरनाक परिणाम हो सकते हैं।
कमी वाले लोग पक्षाघात, बेहोशी या अनियमित हृदय ताल का अनुभव कर सकते हैं।
पोटेशियम का सामान्य स्तर 3.5 से 5.2 mEq/L (3.5 से 5.2 mmol/L) तक होता है।
3 mEq/L (3 mmol/L) से कम कुछ भी गंभीर हाइपोकैलिमिया माना जा सकता है।
लक्षण
यहाँ हाइपोकैलेमिया के कुछ लक्षण दिए गए हैं:
न्यूरोलॉजिकल
मांसपेशियों में ऐंठन और अंग कमजोरी विशेष रूप से निचले अंगों में; पक्षाघात जैसी स्थिति पैदा कर सकता है।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल
कब्ज और पेट में गड़बड़ी, मतली और उल्टी जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं।
दिल का
निम्न रक्तचाप, अलिंद और निलय अतालता से संबंधित अनियमित हृदय गति के कारण धड़कन।
कारण
पोटेशियम की कमी तीव्र दस्त, लगातार या बार-बार होने वाली उल्टी, कब्ज के लिए अधिक जुलाब के उपयोग के कारण हो सकती है।
जब हम भारी शारीरिक गतिविधि में शामिल होते हैं, तो अत्यधिक पसीना आना हमारे शरीर में पोटेशियम की कमी का एक और कारण है।