हॉर्स ग्राम: फैट पिघलने वाला सुपरफूड, कोलेस्ट्रॉल-डायबिटीज को भी नियंत्रित करता है

हॉर्स ग्राम लाभ: हम मुख्य रूप से अपने दैनिक आहार में चना, मूंग और उड़द का उपयोग करते हैं। लेकिन, इसमें भी हम अक्सर कुछ खाद्य पदार्थों की उपेक्षा कर देते हैं और ये हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इस सूची में चना दाल शामिल है। कुलिथ प्रोटीन, विटामिन (विरामिन) और फाइबर (फाइबर) का स्रोत है, इसे हम अपने आहार में भी शामिल कर सकते हैं। (कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में हॉर्स ग्राम के फायदे)

कुलीथ की दाल वजन घटाने के लिए उपयोगी है। ये पोषक तत्व भूख को नियंत्रित करते हैं जिससे भूख कम लगती है और वजन घटाने में मदद मिलती है। कुलीथ या हल्गास में कैलोरी कम और प्रोटीन अधिक होता है। इस दाल को खाने से शरीर में मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है।

कुलिथा के और भी कई फायदे हैं। यह गुर्दे की पथरी के खिलाफ भी प्रभावी है। इसके सेवन से गुर्दे की पथरी जैसी समस्या दूर हो जाती है, क्योंकि कुलिथ मूत्रवर्धक होता है, यह मूत्र के माध्यम से हानिकारक पदार्थों और गुर्दे की पथरी को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। कुलिथ हृदय के लिए भी बहुत उपयोगी है। यह शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही हृदय संबंधी रोग भी कम होते हैं। चूंकि कुलिथा में फाइबर होता है, इसलिए इसमें मौजूद पोषक तत्व ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। जिससे शरीर में शुगर की मात्रा कंट्रोल में रहती है।