हेल्दी ब्रेकफास्ट: चाय के साथ ट्राई करें ये हेल्दी और भरोसेमंद ब्रेकफास्ट, बना रहेगा स्टैमिना

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। डाइटिंग करते समय भोजन की पहली पसंद तेल मुक्त भोजन होता है, तो आइए आज हम आपको कुछ ऐसे हेल्दी स्नैक्स के बारे में बताते हैं जो बिल्कुल हेल्दी हैं और वजन नहीं बढ़ाते हैं।

डाइटिंग करते समय खाने की पहली पसंद ऑयल फ्री खाना होता है तो आइए आज हम आपको कुछ ऐसे हेल्दी स्नैक्स के बारे में बताते हैं, जो काफी हेल्दी होते हैं। अगर आप हेल्दी खाना खाना चाहते हैं और अपने वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं तो इन स्नैक्स को जरूर ट्राई करें। ,

नाश्ते के लिए भी मखाना सबसे अच्छा विकल्प है। इसे देसी घी में भून सकते हैं.

खाखरा – शाम की चाय के साथ पौष्टिक और स्वादिष्ट खाखरा लिया जा सकता है. इसमें बहुत कम तेल का इस्तेमाल होता है।

डाइट चेवडो – आप इसे हफ्ते में एक या दो बार चाय के साथ ले सकते हैं। मक्का पोवना चेवडो वजन नहीं बढ़ाता है और स्वाद भी अच्छा होता है।

कैरामेलाइज़्ड मूंगफली – आप बिना तेल का उपयोग किए नाश्ते में भुनी हुई मूंगफली खा सकते हैं।

बीज- कद्दू, सूरजमुखी, तरबूज, सोयाबीन और सफेद-काले तिल के अलावा और भी कई तरह के बीज हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं। इन बीजों को भूनकर और सेंधा नमक और काली मिर्च के साथ मिलाकर एक स्वादिष्ट नाश्ता बनाया जा सकता है।

भुने हुए सूखे मेवे – काजू, बादाम, मूंगफली, पिस्ता और अन्य सूखे मेवों को विभिन्न मसालों के साथ मिलाकर खाया जा सकता है ताकि उन्हें और अधिक स्वादिष्ट बनाया जा सके।