रेसिपी Recipe: अगर आप शाकाहारी हैं और प्लांट बेस्ड डाइट में मीट जितना ही पोषण तलाश रहे हैं, तो ऐसे कई Foods हैं जो आपकी इस जरूरत को पूरा करने में मदद कर सकते हैं। प्रोटीन से भरपूर मीट मसल बिल्डिंग दालें आयरन, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होती हैं, जिसे मीट का हेल्दी विकल्प माना जाता है। इसे डाइट में शामिल करके शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा किया जा सकता है। साथ ही आंत की सेहत को मजबूत बनाया जा सकता है। पोषण के इस Powerhouse की मदद से शरीर में डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है। अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें- चिकन और मीट से भी ज्यादा पौष्टिक हैं ये 7 शाकाहारी फूड, जानें इनके फायदे