न्यूज़ क्रेडिट: ज़ी न्यूज़
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। कई लोगों को नींद न आने की समस्या होता है. इस वजह से मानसिक तनाव होना आम बात है. ऐसे में अनिद्रा की समस्या से निजात पाने का बेहतरीन तरीका है सरसों के तेल से तलवों की मालिश करना. रात को सोने से पहले तलवों की मालिश करने से थकान दूर होती है और तनाव से भी छुटकारा मिलता है.
सरसों के तेल से तलवों की मालिश करने से महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाली दिक्कतें जैसे- ऐंठन, दर्द से और ब्लड फ्लो को बेहतर बनाने में मदद मिलती है. इसके साथ ही वो थकान महसूस नहीं करती.
रात को सोने से पहले अगर तलवों की सरसों के तेल से मालिश की जाए, तो इससे तनाव, चिंता, अनिद्रा जैसी समस्याएं दूर होती हैं. साथ ही आप फ्रेश फील करते हैं और मेंटल हेल्थ बेहतर होती है.
अगर आपको हाथ-पैर सुन्न या सनसनी जैसी परेशानी है, तो तलवों में सरसों के तेल से मालिश करने पर काफी फायदा होगा. इस घरेलू नुस्खे से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है.
इस घरेलू नुस्खे के इस्तेमाल से वात दोष को संतुलित करने में भी मदद मिलती है. तलवों पर सरसों के तेल से मालिश करने से पेट संबंधी परेशानियों को दूर करने में मदद मिलती है. इससे अपच, ब्लोटिंग, कब्ज, पेट में सूजन और गैस जैसी समस्याएं दूर होती हैं.
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