Health: ये फल ना केवल डाइजेशन को सही करता है बल्कि शरीर में बढ़ रहे बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को भी कम कर देता है। जानें फायदे।
करौंदा खाने के फायदेBenefits of eating Karonda
न्यूट्रिशन एक्सपर्ट हमेशा सीजनल और देसी फलों को खाने की सलाह देते हैं। पहली बात तो ये सस्ते मिलते हैं और दूसरे मौसम के हिसाब से शरीर को तमाम तरह की बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। बारिश के सीजन में सफेद-गुलाबी रंग के खट्टे-कसैले करौंदे काफी बिकते हैं। जिसकी चटनी और अचार लोगों को पसंद आती है। ये करौंदे केवल स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी लाजवाब होते हैं। जानें करौंदा खाने के फायदे।
डाइजेशन के लिए अच्छा Good for digestion
करौंदे में सॉल्यूएबल फाइबर होता है जो पेट की लाइनिंग को स्मूद करता है। साथ ही पेट में दर्द और कब्ज जैसी समस्या से भी राहत देता है।
बैड कोलेस्ट्रॉल करता है कम Reduces bad cholesterol
करौंदे में सॉल्यूएबल फाइबर होता है जो गुड कोलेस्ट्रॉल को बाइंड करने के साथ बैड कोलेस्ट्रॉल को रिमूव करने का काम करता है। इसमे मौजूद फाइटोस्टेरॉल कोलेस्ट्रॉल अब्जॉर्ब करने से रोकता है और ऑक्सेडिटव स्ट्रेस कम करता है। रोजाना अगर करौंदा खाया जाए तो हार्ट हेल्थ को फायदा पहुंचेगा।