Life Style लाइफ स्टाइल : बारिश के मौसम में लोग पेट, त्वचा और बालों की समस्याओं से ज्यादा परेशान रहते हैं। साल के इस समय बाल बहुत तेजी से झड़ते हैं। तेल लगाने से लेकर शैम्पू करने और कंघी करने तक, मेरे इतने बाल झड़ते हैं कि मुझे लगता है कि मैं जल्द ही जा रहा हूँ। यह डर अक्सर हमें अपने बालों में तेल लगाने या उनमें कंघी करने से कतराने लगता है। ऐसी समस्याओं वाले लोगों के लिए, योग है जो बालों से लेकर पेट तक की समस्याओं को दूर करने और मौसम की परवाह किए बिना स्वस्थ रहने में आपकी मदद कर सकता है। सरुंगासन में सिर Head in Sarungasana को नीचे की ओर और पैरों को ऊपर की ओर निर्देशित किया जाता है। इस आसन को करने से सिर में रक्त का संचार ठीक तरह से होता है। इससे बालों के झड़ने की समस्या काफी हद तक कम हो जाती है। कृपया इस आसन का अभ्यास जितनी बार संभव हो सके करते रहें। यह आसन बालों के अलावा पेट की समस्याओं को भी दूर करता है और चेहरे पर चमक लाता है। बढ़ती उम्र को रोकने में यह आसन बहुत कारगर माना जाता है।
हलासन के जरिए पेट, बाल और त्वचा संबंधी समस्याओं Skin problemsका भी इलाज किया जा सकता है। दरअसल, इस आसन को करने से आपके पेट पर दबाव पड़ता है और आपका पाचन स्वस्थ रहता है। गले को दबाने से थायराइड की समस्या से राहत मिल सकती है। थायराइड हार्मोन में उतार-चढ़ाव के कारण भी बाल झड़ने लगते हैं, इसलिए यह आसन हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है। इस आसन को करने से चक्रासन का छोटा सा अभ्यास भी आपके चेहरे की चमक बढ़ा देगा। इससे बालों के झड़ने की समस्या दूर हो जाती है। यह आपकी रूखी और बेजान त्वचा को हल्का करता है और पेट की चर्बी को कम करता है।