Guava leaves: अमरूद के पत्ते खाने से ठीक होती हैं ये बीमारी

Benefits of Guava: अमरूद के फलों और पत्तियों में विटामिन सी और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हृदय, पाचन और शरीर की अन्य प्रणालियों की मदद कर सकते हैं। इसके फल अंडाकार होते हैं। इनका छिलका हल्का हरा या पीला होता है और इनमें खाने योग्य बीज होते हैं। इसके अलावा अमरूद की पत्तियों (benefits of guava leaves) का इस्तेमाल हर्बल चाय के रूप में किया जाता है। यह कई बीमारियों को ठीक करने में फायदेमंद हो सकता है। जिसके बारे में आज हम आपसे बात करने जा रहे हैं।

अमरूद के पत्ते खाने के फायदे- Benefits of eating guava leaves

अमरूद के फलों और पत्तियों में विटामिन सी और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हृदय और पाचन के लिए रामबाण साबित होते हैं।

ब्लड शुगर लेवल को सही करता है- Corrects blood sugar level

- टाइप 2 डायबिटीज वाले 20 लोगों पर किए गए एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि अमरूद की पत्तियों की चाय पीने से भोजन के बाद ब्लड शुगर लेवल 10% से अधिक कम हो गया। इस लिहाज से अमरूद के पत्ते खाने के फायदे हैं।

मासिक धर्म के दर्द से राहत- Relief from menstrual pain

- अमरूद के पत्तों का अर्क मासिक धर्म में ऐंठन के कारण होने वाले दर्द की तीव्रता को कम कर सकता है। दर्दनाक लक्षणों का अनुभव करने वाली 197 महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि रोजाना 6 मिलीग्राम अमरूद के पत्तों का अर्क लेने से दर्द की तीव्रता कम हो गई।

वजन नियंत्रित करें- Control weight

अमरूद के पत्ते वजन प्रबंधन के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। इससे आपका मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है। इसे खाने से आयरन की कमी भी दूर होती है। खून की कमी से पीड़ित लोगों को इसका सेवन करना चाहिए।

त्वचा में चमक लाएं- Bring glow to the skin

यह त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। यह ब्लैकहेड्स को भी हटाता है। यह चमक बढ़ाने में भी मदद करता है।