Green Beans: हरी बीन्स: बनाये मजेदार और हेल्दी एवोकैडो सीज़र रेसिपी,हरी बीन्स का एक बैग लें, एक त्वरित एवोकैडो सीज़र तैयार करें, कुछ पैंको टोस्ट करें, और चलें! यह किसी प्रकार का जादू है। सीज़र जैसी चटनी की नमकीन, चमकदार क्रीमीनेस, कोमल, गर्मियों की ताज़ी हरी बीन्स और ऊपर से थोड़े कुरकुरे टुकड़ों के साथ पूरी तरह से लिपटी हुई है और यह बहुत ही स्वादिष्ट है। देखने में मज़ेदार, खाने में मज़ेदार और गर्मियों का नया पसंदीदा। यह कोई भी प्रोटीन इस समय हमारे लिए भोजन का एक प्रकार का फ़ॉर्मूला है। और मुझे लगता है कि आप इस फ़ॉर्मूले को लगभग किसी भी बगीचे की सब्जी के साथ दोहरा सकते हैं! ग्रिल्ड या रोस्टेड ज़ुचिनी, शतावरी, या ताज़ा कोमल बगीचे का सलाद (असली सीज़र की तरह)।मैं आमतौर पर आसान प्रोटीन का उपयोग करता हूँ, इस रेसिपी में एवोकैडो सीज़र ड्रेसिंग के लिए एक विशेष शब्द। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम इसे किस सब्जी के साथ परोसते हैं, वे इसे बहुत पसंद करते हैं। मैंने आपमें से बहुत से लोगों से Instagram पर यही सुना है - खास तौर पर कि आपके बच्चों को यह पसंद है! मुझे नहीं पता कि इस सॉस में ऐसा क्या है, लेकिन अगर आप बच्चों को खिला रहे हैं, तो मुझे उम्मीद है कि यह सॉस अकेले ही खाने के समय आपके लिए कुछ नया लेकर आएगा।
यह नींबू जैसा और तीखा है और कम से कम सामग्री के इस्तेमाल से स्वादिष्ट है। मेरा पसंदीदा! अपनी हरी बीन्स पकाएँ!
मैं उन्हें लगभग 3-4 मिनट तक उबालता हूँ ताकि वे नरम और चमकीले हरे रंग की हो जाएँ। अगर आप उन्हें 5 मिनट से ज़्यादा पकाते हैं, तो संभवतः आपको हरी बीन्स मिलेंगी जो गहरे हरे रंग की हो जाएँगी। चमकीले हरे रंग की! अपनी एवोकाडो सीज़र ड्रेसिंग को ब्लिट्ज अप करें।
मुझे यह छोटा ब्लेंडर (एफिलिएट लिंक) बहुत पसंद है, जो सॉस को जल्दी से ब्लिट्ज करने के लिए है! यह एवोकाडो सीज़र बहुत बढ़िया है।
अपनी पैंको क्रिस्पी बनाएँ (अगर आप चाहें तो)।
इनमें से एक बैच को माइक्रोवेव में लगभग 30-45 सेकंड के लिए रखें, हिलाएँ और तब तक दोहराएँ जब तक कि वे अच्छे और सुनहरे न हो जाएँ! वे बहुत सी चीजों में इस्तेमाल के लिए फ्रिज में बहुत अच्छी तरह से रखे जा सकते हैं - वर्तमान में उन्हें इस बड़े स्वादिष्ट इतालवी सलाद में बहुत पसंद किया जा रहा है। टॉपिंग के साथ इकट्ठा करें।
पहले हरी बीन्स, फिर ड्रेसिंग, फिर पैंको, फिर परमेसन। लाल मिर्च के गुच्छे, ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, या नींबू का छिलका अगर आपको अच्छा लगे!
आप इसे एक बड़े पारिवारिक शैली के पकवान में परोस सकते हैं (जैसा कि दिखाया गया है) या हरी बीन्स के छोटे ढेर को अलग-अलग प्लेटों पर रख सकते हैं और उस तरह बना सकते हैं। किसी भी तरह से, वहाँ जाएँ और बीन्स को काटें ताकि वे तीखे, मलाईदार सीज़र और कुरकुरे के साथ मिल जाएँ। बहुत बढ़िया।
एवोकाडो सीज़र ड्रेसिंग: Avocado Caesar Dressing
आधा एवोकाडो
1/4 कप पानी (1/2 कप तक)
1 बड़ी कली लहसुन
1/2 बड़ा चम्मच डिजॉन मस्टर्ड
2 बड़े चम्मच नींबू का रस
1/2 छोटा चम्मच नमक
पैंको क्रिस्पीज़: Panko Crispies
1 कप पैंको ब्रेडक्रंब
1/2 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
चुटकी भर नमक
हरी बीन्स Green Beans
12 औंस हरी बीन्स, सिरे कटे हुए
टॉपिंग के लिए पार्मेसन