कई पोषक तत्वों से भरपूर होते है अंगूर, सेवन करने से सेहत को मिलेगा जबरदस्त फायदे

जनता से रिश्ता वेब डेस्क। अंगुर कई पोषक तत्वों से भरपूर होते है, अगर आप नियमित इनका सेवन करेंगे तो सेहत को कई लाभ मिलेंगे. अंगूर आपकी त्वचा को फ्री रेडिकल्स और यूवी रेडिएशन से बचाते हैं, जो बदले में आपको चेहरे की झुर्रियां, काले धब्बे, उम्र बढ़ने के संकेतों और स्किन के कैंसर से बचा सकता है.

अतिरिक्त विटामिन सी आपकी त्वचा के लिए कोलेजन का उत्पादन करने के लिए अहम है, जो आपके चेहरे को युवा बनाए रखने में योगदान देता है. अंगूर विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, इसलिए वे आपकी स्क्नि को जवां दिखाने में भी सहायता कर सकते हैं.

आंखों की सेहत के लिए:

आंखों की सेहत के लिए अंगूर बेहद फायदेमंद होते है. अंगूर में ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपको आम आंखों के रोगों से बचाने में मदद कर सकते हैं.

हड्डियों की सेहत रहेगी ठीक:

हड्डियों की सेहत के लिए आप अंगूर का सेवन कीजिए. यह सेहत के लिए फायदेमंद होते है. अंगूर में पोटेशियम, विटामिन बी, सी, के, और मैंगनीज होते हैं, ये सभी हड्डियों की सेहत के लिए बेहद लाभदायक होते हैं. ये गुण ऑस्टियोपोरोसिस जैसी रोगों की शुरुआत को रोकने में भी मदद कर सकते हैं.