घरेलू नुस्खों की मदद से पाएं सूखी खांसी से आराम

बढ़ती ठंड के साथ ही अब सर्दी-जुकाम और वायरल फीवर भी काफी आम हो चुका है। सर्दियों में इम्युनिटी कमजोर होने की वजह से लोग अक्सर आसानी से संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं, जिससे सर्दी-जुकाम और बुखार जैसी परेशानियां होने लगती हैं। सर्दी-जुकाम एक ऐसी समस्या है, जिससे कुछ समय बाद आराम मिल जाता है। लेकिन अगर आपको सूखी खांसी हो जाए, तो इससे काफी परेशानी होती है। सूखी खांसी इस कदर परेशान करती है कि कई बार रात की नींद तक खराब हो जाती है। वहीं, लगातार खांसने की वजह से सीने में दर्द की समस्या भी होने लगती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो इन घरेलू नुस्खों की मदद से सूखी खांसी से आराम पा सकते हैं।

शहद

अगर आप सूखी खांसी से परेशान हैं, तो शहद आपके लिए रामबाण इलाज साबित होगा। शहद की मदद से आप न सिर्फ सूखी खांसी से निजात पा सकेंगे, बल्कि इसके सेवन से आपको गले की खराश से भा राहत मिलेगी। 2 चम्मच शहद को आधे गिलास गुनगुने पानी से साथ पीने सूखी खांसी में आराम मिलेगा। इसके अलावा आप काली मिर्च पाउडर के साथ भी शहद का सेवन कर सकते हैं।

पीपल की गांठ

सूखी खांसी के लिए पीपल की गांठ भी काफी फायदेमंद मानी जाती है। अगर आपको सूखी खांसी है, तो एक पीपल की गांठ पीसकर इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर खा लें। रोजाना ऐसा करने से आप सूखी खांसी से छुटकारा पा सकते हैं।

अदरक और नमक

सेहत के लिए फायदेमंद अदरक भी सूखी खांसी का आसान और असरदार घरेलू उपाय है। अदरक की एक गांठ को कूटकर इसमें चुटकीभर नमक मिला लें और फिर इसे अपनी दाढ़ के नीचे दबा लें। पांच मिनट तक इसे मुंह में रखें और धीरे-धीरे इसका रस चूसते रहें। ऐसा करने से भी आपको राहत मिलेगी।

मुलेठी की चाय

औषधीय गुणों से भरपूर मुलेठी का सेवन भी सूखी खांसी के लिए काफी गुणकारी है। अगर आप सूखी खांसी से परेशान हैं, तो मुलेठी की चाय का सेवन करें। इसके लिए पानी में मुलेठी की सूखी जड़ उबालकर दिन में दो बार पीना असरदार होगा।

हल्दी वाला दूध

हल्दी कई तरह से हमारी सेहत को फायदा पहुंचाती है। एक ग्लास दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से सूखी खांसी में आराम मिलेगा। इसके अलावा गर्म पानी की भाप भी काफी लाभकारी साबित होगी।