Fridge Water: ठंडा पानी पीने से हो सकते हैं शरीर को कई सारे नुकसान जानिए

Fridge Water: चिलचिलाती गर्मी के मौसम में, हम गर्मी से राहत पाने के लिए ठंडे पानी की मदद लेते हैं. गर्मियों के महीनों में हाइड्रेटेड (Hydrated) रहना जरूरी है, लेकिन ठंडे पानी के घूंट आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं. आपके द्वारा पिए जाने वाले पानी का तापमान आपके शरीर और उसके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है. अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो ठंडे पानी की बोतल के लिए फ्रिज खोलते हैं, तो आपको पता होना चाहिए इसको पीने के नुकसान. ठंडा पानी शरीर को फायदे से ज़्यादा नुकसान पहुँचा सकता है. आइए जानते हैं कैसे.

फ्रिज में रखा ठंडा पानी क्यों नहीं पीना चाहिए- Why we should not drink cold water kept in the fridge

पाचन पर प्रभाव- Effects on digestion

ठंडा पानी पीने से बचने का एक मुख्य कारण यह है कि इसका असर पाचन (digestive) पर सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ता है. ठंडा पानी या अन्य ठंडे पेय पदार्थ ब्लड वेसल्स को संकुचित कर सकते हैं और पाचन तंत्र को बाधित कर सकते हैं. इसके परिणामस्वरूप शरीर का ध्यान पाचन के बजाय शरीर के तापमान को नियंत्रित करने पर केंद्रित हो जाता है.

हार्ट रेट कम करें- Lower your heart rate

ठंडा पानी पीने से हृदय गति कम हो सकती है और तंत्रिकाएँ उत्तेजित हो सकती हैं. पूरे दिन ठंडा पानी पीने से वेगस तंत्रिका ( vagus nerve)पर बहुत ज़्यादा असर पड़ सकता है, यह एक ऐसी तंत्रिका है जो शरीर के सभी स्वैच्छिक कार्यों को नियंत्रित करती है.

गले में खराश का कारण- Causes of sore throat

ठंडा पानी पीने के स्पष्ट परिणामों में से एक यह है कि इससे गले में खराश और खांसी होती है. जब आप फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं, तो इससे बलगम बन सकता है, जिससे सांस लेने में समस्या, खांसी, जुकाम और गले में खराश हो सकती है.

सिरदर्द- Headache

बाहर से आने के बाद ठंडा पानी या अन्य ठंडे पेय पीने से रीढ़ की हड्डी में नसें ठंडी हो सकती हैं, जिससे मस्तिष्क (mental) प्रभावित हो सकता है और सिरदर्द हो सकता है. यह कुछ व्यक्तियों में साइनस की समस्या भी बढ़ा सकता है.

वजन बढ़ाता है- Increases weight

ठंडा पानी शरीर में अतिरिक्त वसा को जलाने में मुश्किल पैदा करता है, जिससे फैट बढ़ता (increase fat) है. फ्रिज का पानी पीने से शरीर की चर्बी सख्त हो सकती है और वजन कम होने से रुक सकता है.