खूबसूरत त्वचा के लिए अपनाएं ये नेचुरल तरीका

जनता से रिश्ता वेबडेस्क |   चेहरे की खूबसूरती बरकरार रखने के लिए लड़कियां बहुत से ब्यूटी प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करती है। मगर मेकअप हटाने के बाद चेहरा फिर से ड्राई, डल नजर आता है। वहीं अंदर की खूबसूरती के आगे यह मेकअप भी फीका लगता है। ऐसे में आज हम आपको कुछ खास टिप्स बताते हैं, जिसकी मदद से आपके चेहरे पर नेचुरल ग्लो आने में मदद मिलेगी। चलिए जानते हैं उन टिप्स के बारे में...

मेडिटेशन करें

रोजाना सुबह व शाम को 20-30 मिनट मेडिटेशन करें। इससे स्किन को सही से ऑक्सीजन मिलता है। शरीर संतुलित रहने व कोशिकाओं की मुरम्मत होती है। मन व दिमाग को शांति मिलने के साथ अंदर से खुशी का अहसास होता है। ऐसे में स्किन अंदर से रिपेयर होकर साफ व नेचुलरी ग्लोइंग नजर आती है।

वर्कआउट करें

रोजाना एक्सरसाइज व योगा करने से सेहत दुरुस्त रहती है। इससे दिल व मांसपेशियों में खून का संचार बेहतर तरीके से होता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, इससे इम्यूनिटी तेज होने व चेहरे पर ग्लो आने में मदद मिलती है। रोजाना वर्कआउट करने से सेहत दुरुस्त रहने के साथ स्किन कई गुणा जवां नजर आती है।

फेशियल योगा का लें सहारा

चेहरे को ग्लोइंग व जवां बनाएं रखने के लिए आप फेशियल योगा का सहारा ले सकती है। इससे स्किन को पूरी तरह से ऑक्सीजन मिलता है। ऐसे में स्किन संबंधी समस्याएं दूर होकर चेहरा साफ, निखरा, ग्लोइंग व जवां नजर आता है।

ब्यूटी स्लीप जरूरी

अक्सर नींद पूरी ना होने से सेहत संबंधी समस्याएं होने के साथ चेहरा डल पड़ने लगता है। इसके कारण स्किन संबंधी समस्याएं होने के साथ चेहरा समय से पहले ही बूढ़ा नजर आने लगता है। ऐसे में इससे बचने के लिए रोजाना 7-8 घंटे की नींद लें। एक्सपर्ट्स के अनुसार, सोते समय हमारी स्किन व शरीर अंदर से रिपेयर होती है। ऐसे में चेहरा साफ, ग्लोइंग व दिनभर खिला-खिला नजर आता है।

सोने से पहले चेहरे धोएं

अक्सर लड़कियां सोने से पहले चेहरे को साफ करना जरूरी नहीं समझती है। मगर चेहरे पर दिनभर की जमा गंदगी के कारण स्किन पोर्स बंद होने लगते हैं। इसके कारण स्किन को सांस लेने में मुश्किल होती है। ऐसे में चेहरे पर दाग, धब्बे, झुर्रियां आदि स्किन समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इससे बचने के लिए हमेशा सोने से पहले मेकअप रिमूवर, गुलाब जल या किसी भी नेचुरल तेल से चेहरा साफ करें। फिर फेसवॉश करके सोएं।

हैल्दी डाइट लें

स्किन को हैल्दी व जवां रखने के लिए पौष्टिक चीजों का सेवन करें। ज्यादा से ज्यादा पोषक तत्व व एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर चीजों का सेवन करें। इससे स्किन अंदर से रिपेयर होकर सुंदर, निखरी व जवां नजर आएगी। इसके साथ सी बाहर का मसालेदार व ऑयली फूड खाने के बचें।