भीषण गर्मी में ज्यादा आम खाने से हो सकती है आंत में गड़बड़ी पेट में सूजन
तोतापुरी, अल्फोंसो, सिधुरा, लंगड़ा और कई अन्य आम की किस्में केवल गर्मियों में ही उपलब्ध होती हैं। फलों का राजा आम सभी को बहुत पसंद होता है। इस स्वादिष्ट आम का स्वाद लेने के लिए आपको हर साल गर्मियों का इंतजार करना पड़ता है। आम खाना किसे पसंद नहीं होता है. आम सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं, लेकिन इस चिलचिलाती गर्मी में ज्यादा आम खाने से आपको पेट में इंफेक्शन नहीं होगा। आज हम इसके बारे में बात करने जा रहे हैं। आम का सीजन आते ही लोग तरह-तरह से इन्हें खाने लगते हैं. कुछ इसे काटकर ही खाते हैं तो कुछ इसे मैंगो शेक, फलां के रूप में खाते हैं.
मधुमेह रोगियों को ज्यादा आम खाने से परहेज करना चाहिए
आम मीठे और खट्टे स्वाद में उपलब्ध होता है. लेकिन मीठे आम खाने से पहले इस बात का ध्यान रखें। इससे शुगर लेवल बढ़ सकता है, खासकर मधुमेह रोगियों में। इसलिए अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं और आपको आम खाना पसंद है, तो एक बार अपना शुगर लेवल जरूर चेक कर लें। इसके अलावा, कोई भी जो डाइटिंग या वजन कम करने की पूरी प्रक्रिया में है। उन्हें अधिक आम खाने से बचना चाहिए। क्योंकि इसमें नेचुरल शुगर काफी मात्रा में होती है।
वजन बढ़ सकता है
आम में प्राकृतिक चीनी होती है। ऐसे में अगर आप ज्यादा खाते हैं तो प्राकृतिक चीनी भी आपका वजन बढ़ा सकती है। जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, उनके लिए ज्यादा खाना सेहत के लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं होता है, ज्यादा आम खाने से सिर्फ कमर का इंच बढ़ता है।
यह खास केमिकल आम में पाया जाता है
आम में यूरुशीओल नामक रसायन होता है। जिससे लोगों को त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इस वजह से अधिक आम खाने से त्वचा में खुजली, परतदार त्वचा हो सकती है। ज्यादा आम खाने से शरीर में एलर्जी भी हो सकती है। नाक बहना, पेट दर्द भी शुरू हो सकता है।
तीव्रगाहिता संबंधी सदमा
रिसर्च के मुताबिक आम इंसान में एनाफिलेक्टिक शॉक पैदा कर सकता है। यह एक एलर्जी प्रतिक्रिया है जो तुरंत इलाज न करने पर मतली, उल्टी, सदमा और बेहोशी का कारण बन सकती है।
पेट फूलने की समस्या
'यूनिवर्सिटी ऑफ वर्जीनिया' हेल्थ सिस्टम के एक सर्वेक्षण के अनुसार, आम में फ्रुक्टोज ग्लूकोज की तुलना में अधिक होता है, जो शरीर में असंतुलन पैदा कर सकता है जिससे फ्रुक्टोज को अवशोषित करना मुश्किल हो जाता है। इस स्थिति से पेट फूलना और पाचन संबंधी अन्य समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप किसी अपच का सामना कर रहे हैं तो आपको अधिक मात्रा में आम का सेवन बंद करने की आवश्यकता है।