लाइफस्टाइल- फलों और सब्जियों से बने जूस न सिर्फ सेहत के लिए बल्कि बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। ये बालों से जुड़ी समस्याओं जैसे बालों का झड़ना और रूसी आदि से छुटकारा दिलाते हैं। आइए जानें कि बालों को चमकदार और स्वस्थ रखने के लिए आप किन हेल्दी जूस को डाइट में शामिल कर सकते हैं।
आंवला जूस - आंवला जूस विटामिन सी से भरपूर होता है। यह बालों और स्कैल्प के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह बालों को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने का काम करता है। यह बालों को सफेद होने से रोकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
गाजर का रस - गाजर के रस में विटामिन ए होता है। इसमें कैरोटेनॉयड्स नामक एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह स्कैल्प को स्वस्थ रखता है। यह जूस बालों को झड़ने से रोकने में मदद करता है। यह बालों को हाइड्रेट और मुलायम रखता है।
संतरे का रस - संतरा एक बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद फल है। यह विटामिन सी से भरपूर होता है। यह बालों को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है। यह स्कैल्प को फंगस और बैक्टीरिया से बचाता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।