बदलते मौसम में इम्यून सिस्टम मजबूत रखने के लिए रोजाना पिएं ये ख़ास ड्रिंक...जाने विधि

बदलते मौसम में सेहत का विशेष ख्याल रखना पड़ता है। लापरवाही बरतने पर फ्लू का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही इम्युनिटी भी कमजोर होने लगती है। इसके अलावा, गर्मी के दिनों में शरीर में पानी की कमी होने लगती है। इसके लिए बदलते मौसम में अपनी डाइट में ताजे मौसमी फलों और सब्जियों को जरूर शामिल करें। अगर आप भी गर्मियों में इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना चाहते हैं, तो रोजाना सुबह में खाली पेट यह ड्रिंक जरूर पिएं। इससे न केवल इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, बल्कि शरीर में मौजूद टॉक्सिन भी बाहर निकल जाता है। खासकर कोरोना काल में इम्युन सिस्टम को मजबूत रखना बेहद जरूरी है। आइए, इस डिटॉक्स ड्रिंक के बारे में सब कुछ जानते हैं-

आयुर्वेद में शरीर को हायड्रेट रखने के लिए कई उपाय बताए गए हैं। खासकर डिटॉक्स ड्रिंक के सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है। साथ ही पेट में मौजूद अग्नि कंट्रोल में रहता है। विशेषज्ञ का कहना है कि शरीर को हायड्रेट रखने के लिए गर्मी के दिनों में बाजार में मिलने वाले शीतल पेय के बदले में डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करना चाहिए। इसके लिए आप लाल मिर्च युक्त डिटॉक्स ड्रिंक रोजाना दिन में दो बार पिएं।

सामग्री

एक लीटर पानी

एक चुटकी लाल मिर्च पाउडर

आधा इंच अदरक

स्वादानुसार काला नमक

दो चम्मच गुड़

नींबू रस

कैसे बनाएं डिटॉक्स ड्रिंक

सभी सामग्री को मिलाकर 20 मिनट तक उबाल लें। इसके बाद गैस बंदकर ड्रिंक को ठंडा होने दें। जब ड्रिंक अच्छी तरह से ठंडा हो जाए, तो नींबू रस मिलाकर इसका सेवन करें। इस ड्रिंक के सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। साथ ही टॉक्सिन भी बाहर निकल जाता है। वहीं, शरीर भी हायड्रेट रहता है। अगर आप गर्मी के दिनों में सहतमंद रहना चाहते हैं, तो रोजाना इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। हालांकि, सेवन करने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लें।