Life Style लाइफ स्टाइल : भोजन में हल्दी का प्रयोग उत्तम है। हल्दी का प्रयोग आमतौर पर आयुर्वेद में किया जाता है। हल्दी हर घर में आसानी से मिल जाती है। अपने भोजन के रंग और स्वाद को बेहतर बनाने के लिए इसमें थोड़ी हल्दी मिलाएं। यह कई खतरनाक बीमारियों से भी बचाता है. ऐसा करने के लिए रोज सुबह एक गिलास हल्दी वाला पानी पिएं। खाली पेट थोड़ी सी हल्दी का सेवन करने से वायरल और अन्य संक्रमण का खतरा कम हो जाता है। खास बात यह है कि हल्दी वाला पानी पीने से मोटापा भी कम होता है।
दरअसल, हल्दी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो आपके शरीर को संक्रमण से बचाते हैं। हल्दी मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करती है। हल्दी खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसके अलावा हल्दी पेट की कई बीमारियों के लिए भी कारगर है। हल्दी सेहत का खजाना है.
ऐसा करने के लिए सुबह एक गिलास पानी में एक कप हल्दी पाउडर मिलाएं। आप इस पानी को रात भर भीगने के लिए भी छोड़ सकते हैं। सुबह इस पानी को थोड़ा गर्म कर लें और खाली पेट हल्दी वाला गर्म पानी पी लें। हल्दी वाला पानी पीने के बाद करीब 30 मिनट तक कुछ भी न पियें। इस पानी को मुंह में घुमाएं और पी लें।
हर दिन थोड़ी सी हल्दी का सेवन करने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। मोटापा कम करने के लिए हल्दी का जूस ट्राई करें।
हल्दी वाला पानी पीने से पाचन क्रिया दुरुस्त होती है और पेट साफ होता है।
हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है और यह शरीर में सूजन को कम करता है।
हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और यह त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है। त्वचा को मुक्त कणों और कोशिका क्षति से बचाता है।
यह सिद्ध हो चुका है कि हल्दी में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।
हल्दी का सेवन आपके शरीर को विभिन्न संक्रमणों से बचाने में मदद करता है।
एक कप हल्दी का सेवन आपके मौखिक स्वास्थ्य में सुधार और बढ़ावा दे सकता है।
हल्दी का सेवन करने से जोड़ों के दर्द से काफी राहत मिल सकती है। इससे आपका शरीर स्वस्थ रहता है।