हेल्थ : पेट भरा होने पर खट्टा खाने की इच्छा होना स्वाभाविक है। कुछ लोगों को ये क्रेविंग शुरुआती कुछ महीनों में होती है, जबकि कुछ लोगों को महीनों बाद भी क्रेविंग होती रहती है। यह बहुत सामान्य है। इसलिए अगर आप आंवला खाना चाहते हैं तो अच्छे से खाएं। यह सच नहीं है कि इससे बच्चे के शरीर पर काले धब्बे पड़ जाते हैं। साथ ही इनमें मौजूद विटामिन-सी और फोलिक एसिड बच्चे के विकास में मदद करते हैं।
साथ ही, हरे रंग की तुलना में सीधे अमरनाथ बेहतर खाया जाता है। जब गर्भवती महिलाओं के लिए आहार की बात आती है तो उबले हुए खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करना चाहिए। पलकों को कम करना चाहिए। मीठे से परहेज करना बेहतर है। ज्यादा नमक वाला अचार कम खाएं। सब्जियां और हर तरह के फल ले सकते हैं। हरी सब्जियां बहुत अच्छी होती हैं। बाहर के खाने से परहेज करें।