क्या आपको ऑफिस या घर में हमेशा थकान और सुस्ती महसूस होती है, तो जाने इसका कारण और उपाय

लाइफस्टाइल: ऑफिस में वर्किंग ऑवर्स ज्यादा होते हैं। और हमें एक ही जगह पर घंटों तक बैठे रहना पड़ता है। जिसके बाद हमें बोरियत होने लगती है। अपनी सुस्ती भगाने के लिए फिर हम या तो फोन चलाते हैं या फिर कुछ ड्रिंक का सहारा लेते हैं, लेकिन ऐसा अक्सर लंच के बाद ही होता है चलिए जानते हैं कि क्या है इसके पीछे का कारण। दरअसल काम की जब हम शुरुआत करते हैं तब हम ज्यादा एक्टिव होते हैं, लेकिन अगर हम सुबह से लगातार काम करते हैं तब हम थक जाते हैं। और दोपहर तक हमारी एनर्जी खत्म हो जाती है और हमें नींद आने लगती है। सर्वे के मुताबिक जब सुई 1 बजे के आसपास पहुंचती तब सभी को सुस्ती आनी शुरू हो जाती है। ये लगभग 2 बजे तक चलती है। वहीं 60 प्रतिशत से अधिक लोग प्रोडक्टिविटी के दौरान हाई और लो फेज को महसूस करते हैं। इस दौरान वे काम नहीं कर पाते हैं।

इसके अलावा जो कर्मचारी लैपटॉप पर काम कर रहे हैं वे अगर जरा सा भी ब्रेक नहीं लेते हैं तो उन्हें काम का बोझ ज्यादा आने लगता है और समय से पहले ही सुस्ती आनी शुरू हो जाती है। यही वजह होती है कि हम अपने काम पर फोकस नहीं कर पाते हैं। कोशिश करें की काम करते समय आप ब्रेक जरूर लें। थोड़ी-थोड़ी देर में कॉफी या चाय पीते रहें ये आपके अंदर एक एनर्जी बनकर रखेगी।