अक्सर देखा गया है कि कई लोग अपनी सेहत के प्रति लापरवाह होते है, लेकिन यह गलत बात है? क्योंकि अगर हम अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखेंगे तो कौन रखेगा? हम लोग अपनी सेहत को ठीक और फिट रखने के लिए ना जाने क्या-क्या करते है लेकिन जाने-अनजाने में कुछ बातों को नजरअंदाज कर देते है जो बाद में हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक साबित होता है. इसलिए हमें खाना खाते वक्त इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि हमारे शरीर को कौन सी चीज किस समय फायदा पहुंचा सकती है. खाने की की चीजों में एसिड की मात्रा ज्यादा होती है, जिन्हें खाली पेट खाने से शरीर को नुकसान हो सकता है .
चायः आप जानते है चाय खाली पेट पीने से सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकती है? जी हां कई बार देखा गया है कि खाली पेट चाय पीने से एसिड बनता है, जिससे जी मचलता है, और पेट में दर्द और गैस बनती है.
कॉफी:खाली पेट कॉफी का सेवन करने से भी स्वास्थ्य खराब हो सकता है. कॉफी में कैफीन की मात्रा होती है इसलिए इसको खाली पेट पीना सेहत के लिए सबसे घातक होता है.
शराब से पेट में जलनः खाली पेट शराब का सेवन करने से पेट में जलन होती इतना ही नहीं यह इंसान की पाचन शक्ति को भी कमजोर कर देती है.
सोड़े से उल्टी की समस्याः अगर आप खाली पेट सोड़ा पीते हैं तो आपको उल्टी हो सकती है और अगर उल्टी हो गई तो बैचेनी और घबराहट से आप परेशान हो सकते हैं.
मसालेदार भोजनः खाली पेट चटपटे और मसालेदार खाने को खाने से बचना चाहिए. ये एसिड पेट के पाचन क्रिया को खराब करता है. जिसकी वजह से पेट में ऐंठन व दर्द की शिकायत हो सकती है.
दवाइयांः खाली पेट दवाई लेने से शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है इसलिए डॉक्टर भी खाली पेट दवा लेने से मना करते हैं.लेकिन आपको एक बात बता देते है कि यह उपाय अपनाने से पहले एक बार चिकित्सक से परामर्श जरूर करें.