फीचर : सर्दी के मौसम में खांसी के साथ बलगम आने की समस्या आम है। इसे घरेलू उपाय कर रोका जा सकता है। अगर आपको कफ वाली खांसी है तो आप शहद के साथ तुलसी, कंठकारी एवं सोंठ लें। ये कफ वाली खांसी में लाभकारी होता है। जिन लोगों को श्वसन की समस्या है उन्हें गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए। शरीर में कफ बढ़ने की वजह से इस मौसम में जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है।
हाथ पैर में अकड़न भी होने लगती है। ऐसा होने पर तिल्ली के तेल में सेंधा नमक, दाना मैथी, अजवाइन, अदरक एवं लहसुन डालकर उबाले और इस तेल से मालिश करें, निश्चित ही लाभ होगा। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए रोजाना लहसुन, अदरक, तुलसी, सहजन का सेवन करें।