शरीर में कमजोरी और थकान होने के ये बड़े कारण, न करें नजरअंदाज

जनता से रिश्ता वेबडेस्क |   गर्मियां के मौसम में थकान, कमजोरी और चक्कर आने जैसी कई समस्याएं होती हैं. लेकिन कभी आपने सोचा है कि इसके पीछे क्या कारण है. गर्मियों में शरीर में इलेक्ट्रोलाइट (electrolyte) की कमी से कई समस्याएं होने लगती हैं.इसके कारण से शरीर में दर्द होता है और मांसपेशियों में खिचाव भी होने लगती है. ऐसे में अगर आपको थकान, कमजोरी और चक्कर आते हैं तो इसे भूलकर भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि शरीर में कमजोरी और थकान के क्या कारण हो सकते हैं?

थकान, कमजोरी और चक्कर आने के कारण

डिहाइड्रेशन

डिहाइड्रेशन तब होता है जह आपके शरीर में पर्याप्त पानी नहीं होता है. अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं तो आपके शरीर में पानी की कमी हो सकती है. ऐसे में आपको कमजोरी और चक्कर आने की शिकायत भी हो सकती है. इसलिए कमजोरी या चक्कर आने पर आप इसे इग्नोर ना करें.डिहाइड्रेशन का इलाज करने के लिए आप ग्लूकोज आदि पी सकते हैं.

माइग्रेन 

माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है जो आपको बहुत ज्यादा परेशान कर सकता है. कभी-कभी लोगों को माइग्रेन होने से की शुरुआत से पहले चक्कर आने का अनुभव होता है. इसलिए सिरदर्द और कमजोरी या फिर चक्कर आने की समस्या को भूलकर भी इग्ननोर करना चाहिए.

लो ब्लड प्रेशर 

लो ब्लड प्रेशर से सिर में हल्कापन महसूस हो सकता है. बता दें ब्लड प्रेशर का बढ़ना और घटना आपके शरीर और मस्तिष्क में अचानक से बदलाव का कारण बनती है. लो ब्लड प्रेशर के कारण आपको चक्कर , कमजोरी और थकान जैसी समस्या हो सकती है.

आयरन (Iron) की कमी

थकान, कमजोरी और चक्कर आना आयरन की कमी के लक्षण भी हो सकते हैं. ऐसे में आयरन से भरपूर आहार खाने से यह समस्या दूर हो सकती हैं.