गर्मियां आते ही आम की मांग बढ़ जाती है। ज्यादातर लोगों को यह रसीला फल बहुत पसंद आता है। इसमें कोई शक नहीं कि आम खाने से शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी को दूर किया जा सकता है। लेकिन इस फल से आपको पोषक तत्वों का खजाना तभी मिल पाएगा जब आप आम खाते समय कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखेंगे।
कई लोग खाना खाते समय आम का सेवन करना पसंद करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि ऐसा करना आपकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। क्योंकि खाने में कई सब्जियां शामिल होती हैं। कुछ लोग खाने के साथ दही का भी सेवन करते हैं। ऐसे में अगर आप भी आम खाते हैं तो आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ना तय है। सेहत से जुड़ी किसी भी समस्या से बचने के लिए यह जानना बेहद जरूरी है कि आम के साथ आपको क्या नहीं खाना चाहिए।
आम के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीजें
1. करेला गर्मियों में लोग करेला खाना पसंद करते हैं. हालांकि चिंता तब बढ़ जाती है जब लोग करेले की सब्जी के साथ आम का सेवन करने लगते हैं. अगर आप भी ऐसा ही करते हैं तो आप आज से ही ऐसा करना बंद कर दें, क्योंकि आम के साथ करेले खाने से जी मिचलाने और उल्टी की समस्या हो सकती है।
2. मसालेदार खाना: जी हां, अगर आप कोई मसालेदार खाना खा रहे हैं तो आम को भूलकर भी हाथ न लगाएं. क्योंकि ऐसा करने से पाचन से जुड़ी समस्याएं आपको घेर सकती हैं और आपका पेट भी खराब हो सकता है।
3. पानी पीना: यह गलती ज्यादातर लोग करते देखे जाते हैं. हमारे बुजुर्ग सदियों से यही समझाते आ रहे हैं कि फल खाने के बाद या खाते समय पानी पीने की गलती कभी नहीं करनी चाहिए। क्योंकि ऐसा करने से पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ सकता है।
4. दही: अक्सर लोग खाना खाते समय दही खाना पसंद करते हैं और दही के साथ-साथ आम भी खाने लगते हैं. अगर आप भी दही के साथ आम खाते हैं तो दोबारा ऐसी गलती ना करें। क्योंकि ऐसा करने से पेट संबंधी समस्या हो सकती है।
5. कोल्ड ड्रिंक आम खाने के बाद चाहे कुछ भी हो जाए कोल्ड ड्रिंक नहीं पीनी चाहिए. क्योंकि यह न केवल ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ा सकता है, बल्कि आपके पेट के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है।