हेल्दी चीजों को भी यदि समय रहते नहीं खाया गया, तो हमारे शरीर में हो सकती हैं कई प्रकार की बीमारियां ।जिससे हम पीड़ित हो सकते हैं । इसीलिए खाने की चीजों को हमेशा समय पर खाना चाहिए।
भोजन काफी समय का रखा हुआ है तो उसका सेवन नहीं करना चाहिए। काफी चीजें एक साथ मिलाकर खाने से या एक ही समय पर खाने से शरीर में नुकसान पहुंच सकता है ।
दही
दही को सर्दियों के दिनों में काफी ठंडा माना जाता है। साथ ही इसका प्रयोंग करने से शरीर में खांसी, जुकाम और गले में दर्द जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। दही का प्रयोंग खाली पेट नहीं करना चाहिए, इससे हमारे शरीर में नुकसान पहुंचता है । यदि गर्मी के मौसम में आप दही का प्रयोग करते हैं तो इससे आपकी तबीयत खराब होने की संभावना रहती हैं ऐसे में आपको दही का सेवन रोक देना चाहिए और जिन लोगों को बीपी लो की समस्या है उन्हें दही से दूर रहना चाहिए ।
टमाटर
टमाटर का प्रयोग सब्जियों में किया जाता है । इसे डाले बिना सब्जियों में टेस्ट नहीं आता, साथ ही टमाटर को लोग कच्चा खाना भी पसंद करते हैं। टमाटर तासीर होता है इसे आप खा सकते हैं । लेकिन अधिक मात्रा में खाने से शरीर में नुकसान पहुंचने की संभावना रहती है । खाली पेट टमाटर का सेवन करने से या टमाटर का जूस पीने से सिर के बाल कमजोर हो जाते हैं और सीने में भी जलन होने लगती है ।
फल
बहुत तेज भूख लगने पर अधिक लोग फलों का सेवन करते है जो की सेहत के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं है । भूख लगने पर भोजन कर ले यदि घर भोजन नहीं हैं तो फलों को खाएं लेकिन ध्यान रखें कि फल को खाते समय उन्हें खूब चबाकर खाएं फल का मुंह में ही रस बन जायें इस तरीके से खाना चाहिए ।
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