इन चीजों का न करें सेवन, फेफड़ों रहेगा मजबूत

एल्कोहल का सेवन ज्यादा मात्रा में न करें. ये लिवर और लंग्स को खराब कर सकता है. इसमें सल्फाइड होता है. इस वजह से अस्थमा की समस्या हो सकती है.

अधिक नमक का सेवन न करें. ये लंग्स के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. हाई सोडियम के कारण अस्थमा के लक्षण नजर आने लगते हैं.

फ्राइड फूड्स का अधिक सेवन करना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है. इससे बैड कोलेस्ट्रॉल, अनहेल्दी फैट और हृदय संबंधी समस्या हो सकती है. मोटापा बढ़ने के कारण लंग्स पर बुरा प्रभाव पड़ता है.

पेट में गैस बनने की समस्या से भी फेफड़ों पर बुरा असर पड़ता है. गोभी और ब्रोकली में अधिक मात्रा में पोषक तत्व होते हैं. लेकिन ये एसिडिटी और ब्लोटिंग का कारण बन सकते हैं. इसलिए इसका सेवन अधिक नहीं करना चाहिए.

सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन अधिक न करें. इसमें शुगर की मात्रा ज्यादा होती है. जिससे लंग्स पर बुरा प्रभाव पड़ता है. इससे आपको ब्रोंकाइटिस की समस्या का सामना करना पड़ सकता है.