Diabetes: इन 5 चीजों को खाने से झट से बढ़ जाता है ब्लड शुगर लेवल, जानें फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। हम में से कई लोगों को दूध में चॉकलेट सीरप मिलाकर पीना बेहद पसंद, लेकिन ये आदत डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरा बन सकती है. चॉकलेट मिल्क में शुगर कंटेट काफी हाई होता है, इसलिए इससे दूरी बनाना ही बेहतर है.

फ्लेवर्ड दही

दही वैसे तो सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जााता है, लेकिन आजकल बाजार में फ्लेवर्ड दही की डिमांड ज्यादा ही बढ़ गई है. ये ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ाने का काम करता है.

फ्लेवर्ड कॉफी

कॉफी तो वैसे ही ज्यादा न पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसमें कैफीन होता है और ये ब्लड प्रेशर बढ़ाने के लिए बदनाम है. कुछ लोग फ्लेवर्ड कॉफी पीना पसंद करते हैं लेकिन इसमें छिपा हुआ शुगर होता इसलिए ये मधुमेह के रोगियों के लिए बिलकुल भी अच्छा नहीं है.

हाई शुगर फ्रूट

ताजे फलों को अक्सर हेल्दी डाइट में शामिल किया जाता है, लेकिन कुछ ऐसे फल हैं जिनको खाने से ब्लड ग्लूकोज लेवल में तेजी से इजाफा होता है. आम (Mango) और अनानास (Pineapple) में हाई शुगर कंटेंट पाया जाता है.

टोमेटो सॉस

किसी भी सेनेक्स का टेस्ट बढ़ाने के लिए हम इसमें टोमेटो सॉस मिलाकर खाना पसंद करते हैं. केचप का टेस्ट हमें काफी ज्यादा आकर्षित करता है लेकिन इसमें हाई शुगर कंटेट पाया जाता है जो ग्लूकोज लेवल बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है.