detox drink: हम आपको एक ऐसी सिंपल और फायदेमंद ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं जो न सिर्फ वजन घटाने में मदद करेगी बल्कि आपकी स्किन का ग्लो भी बढ़ाएगी महज कुछ ही दिनों में। इस डिटॉक्स ड्रिंक को आप घर पर आसानी से बना सकते हैं।
कैसे बनेगी ये डिटॉक्स ड्रिंक How will this detox drink be made
इसके लिए आपको सबसे पहले काली किशमिश को रातभर पानी में भिगोकर रखनी होंगी। अगले दिन सुबह 1 लीटर पानी ले लें। अब इनमें इन किशमिशों को डाल दें। इसके बाद 1 पूरा नींबू निचोड़ लें। आधे सेब को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और पानी में मिला लें। इसके बाद इस पानी में 1 चम्मच हल्दी पाउडर और शहद मिला लें। इस ड्रिंक को कम से कम 1 घंटे के लिए ढक कर रख दें। उसके बाद पूरे दिन इसे पिएं। इस ड्रिंक को लगातार 1 हफ्ते पीने से आप स्किन पर कई बदलाव देखेंगे।
डिटॉक्स ड्रिंक के फायदे Benefits of detox drink
इस डिटॉक्स ड्रिंक में डाले गए इंग्रेडिएंट्स शरीर और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद हैं, जैसे
शहद Turmeric
शहद वजन घटाने में फायदेमंद है। शहद में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद हैं, जो आपके शरीर की सूजन को कम करने में सहायक होते हैं।
हल्दीTurmeric
हल्दी के सेवन से स्किन इंफेक्शन का खतरा कम होता है। हल्दी खाने से वेट लॉस होता है। हल्दी इस डिटॉक्स ड्रिंक को और भी ज्यादा गुणकारी बनाने का काम करती है।
काली किशमिश Black Raisins
काली किशमिश खाने से पाचन सुधरता है। इसे खाने से ब्लड प्यूरिफाई होता है जो स्किन के लिए फायदेमंद है।
काली किशमिश खाने से हड्डियां भी मजबूत होती हैं।
नींबू Lemon
नींबू विटामिन सी का मुख्य सोर्स है। इससे मेटाबॉलिज्म स्ट्रांग रहता है। नींबू से वजन घटाने में भी मदद मिलती है। नींबू से कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी नियंत्रित होता है।
सेब Apple
यह फल लो कैलोरी और फाइबर से भरपूर है। इसे खाने से एंटीऑक्सीडेंट्स की कमी पूरी होती है। सेब में विटामिन-डी और ए होता है, जो आपकी स्किन के लिए जरूरी होता है। इसके अलावा सेब फैट बर्न करने में भी सहायक माना गया है।