बढ़ रहे हैं दिल्ली में डेंगू के मामले, जानें लक्षण और उपाय

जनता से रिश्ता वेबडेस्क |  हाल ही में दिल्ली नगर निगम ने ताजा रिपोर्ट (Dengue Cases in Delhi) जारी की है, जिसके मुताबिक, इस साल मार्च के महीने तक कुल 52 मामले सामने आ चुके हैं. वहीं इस हफ्ते 4 नए मामले देखें गए हैं. बता दें कि डेंगू का बुखार मादा एडीज मच्छर (Aedes) के काटने से होता है. जब ये मच्छर व्यक्ति को काटता है. तब डेंगू का ये वायरस खून से जरिये हमारे शरीर में फैलता है. ध्यान दें, अगर किसी व्यक्ति को पहले एक बार डेंगू (Dengue) हो चुका है तो जब उसे दूसरी बार डेंगू बुखार होगा तो उसके लक्षण (Symptoms of Dengue) अधिक गंभीर हो सकते हैं. 

डेंगू के लक्षण 

व्यक्ति को चक्कर आना.

व्यक्ति को तेज सिरदर्द होना.

किसी व्यक्ति को तेज बुखार हो जाना.

डेंगू होने पर आंखों के पिछले भाग में तेज दर्द महसूस करना.

दिल की दर धीमी हो जाना.

भूख में कमी आ जाना

शरीर की ऊर्जा में कमी होना.

मांसपेशियों और जोड़ों में तेज दर्द होना.

त्वचा पर रैशेज हो जाना.

कमजोरी और थकान महसूस करना.

डेंगू से रिकवरी के लिए फूड्स

नारियल पानी न केवल शरीर को हाइड्रेट रखने में मददगार है बल्कि इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मददगार हैं.

अनार के सेवन से भी डेंगू से रिकवरी जल्दी हो सकती है. बता दें कि इसमें आयरन पाया जाता है जो एनीमिया से बचाव के साथ-साथ थकान को दूर करने में भी उपयोगी है.

अंडे का सेवन डेंगू मरीजों के लिए बहुत जरूरी है. इसके अंदर कैल्शियम, विटामिन- बी, पोटैशियम होता है. साथ ही ये इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी उपयोगी है.

डेंगू से रिकवरी के लिए पालक आपके बेहद काम आ सकता है. पालक के अंदर विटामिंस, आयरन और ओमेगा 3 फैटी एसिड मौजूद होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं और इसके अंदर पाए जाने वाला आयरन खून की कमी को पूरा कर सकता है.