हमारे घरों में आसानी से उपलब्ध कई चीजें सेहत को अविश्वसनीय लाभ प्रदान कर सकती हैं। इन्हीं में से एक हैं खाने का जायका बढ़ाने वाला जीरा जो स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होता है। जीरा को हम सभी मसाले के तौर पर भोजन में तो काफी प्रयोग करते हैं, लेकिन कुछ लोग जीरे की चाय और इसके पानी का भी सेवन करना पसंद करते हैं। जीरे में कई प्रकार के औषधीय गुण पाए जाते हैं। जीरे में फ्लेवोनॉयड्स मौजूद होते हैं, यह एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है जो शरीर में फ्री-रेडिकल्स और हानिकारक कणों से लड़ने में मदद करते हैं। आज इस कड़ी में हम आपको बताने जा रहे हैं जीरे के पानी से सेहत को मिलने वाले जबरदस्त फायदे। आइये जानते हैं इनके बारे में...
शरीर को करे डिटॉक्स
जीरे का पानी एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में काम करता है। जब आप इसका सेवन करते हैं, तो यह शरीर में मौजूद हानिकारक कण, गंदगी और बैक्टीरिया को साफ करता है। यह आपके रक्त को शुद्ध करने में भी मदद करता है।
पेट से संबंधित समस्याओं में कारगर
वर्षों से पेट से संबंधित तमाम समस्याओं के घरेलू उपचार के तौर पर जीरा को प्रयोग में लाया जाता रहा है। रात भर भीगे हुए जीरे का पानी पीने से न सिर्फ पेट साफ रहता है, साथ ही कब्ज, अपच और मतली जैसी समस्याओं में भी आपको निजात मिलता है। जीरा का पानी पेट की अम्लता और सूजन को भी कम करने में मदद करता है। गैस और बदहजमी के कारण पेट दर्द की समस्या में भी राहत दिलाने में जीरे का पानी पीना आपके लिए लाभदायक साबित हो सकता है। जीरा का पानी, आम तौर पर पाचन एंजाइमों के स्राव को उत्तेजित करता है और पाचन प्रक्रिया को दुरुस्त करता है।
डायबिटीज का करता है इलाज
जीरा पानी डायबिटीज से पीड़ित रोगियों के लिए अच्छा है। आप इसे ब्लड शुगर लेवल कम करने के लिए खाली पेट पी सकते हैं। जीरा शरीर में इंसुलिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद करता है।
वजन घटाने में करे मदद
इसके सेवन सिर्फ आपका पाचन में ही सुधार होता है, बल्कि मेटाबॉलिज्म में भी सुधार होता है। जिससे आपको तेजी से कैलोरी बर्न करते हैं। यह शरीर में जमा जिद्दी चर्बी को कम करने में भी मदद करता है और आपकी वेट लॉस जर्नी में तेजी लाता है।
श्वसन प्रणाली को बनाता है मजबूत
जीरा पानी आपके श्वसन तंत्र पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है। यह स्वभाव से एक एंटी-कंजेस्टिव है, और आपकी छाती में जमा श्लेष्म से छुटकारा पाने में मदद करता है। सुबह सबसे पहले एक गिलास जीरा पानी किसी भी श्वसन विकार को बेहतर तरीके से कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है।