लाइफ स्टाइल: गर्मियां आते ही, चिलचिलाती गर्मी हर गुजरते दिन के साथ निर्जलीकरण, लू और लालसा को बढ़ा सकती है। खरबूजा एक ताज़ा गर्मियों का फल है, जो ताज़ा रस और प्रचुर विटामिन और खनिजों से भरपूर है। हम शर्त लगाते हैं कि आपने अपने नाश्ते में नियमित फल के अलावा खरबूजे को शामिल करने के बारे में कभी नहीं सोचा होगा। अब आप खरबूजे के इन अद्भुत विकल्पों को आज़मा सकते हैं जो आपकी गर्मियों की लालसा को बस एक पल में संतुष्ट कर सकते हैं। इन अद्भुत रचनात्मक तरीकों को आज़माएं और अपने नियमित नाश्ते को एक अनोखी बढ़त दें।
खरबूजा और फेटा सलाद
मिठास और नमकीनपन का अनोखा संतुलन 30 मिनट में तैयार हो सकता है. खरबूजे की अच्छाइयों के साथ, आप क्रैनबेरी, मसालेदार प्याज और फ़ेटा चीज़ जैसे विभिन्न विकल्पों को शामिल करके अपने फलों के सलाद का अधिकतम लाभ उठा सकते हैं। आप अपने सलाद को तीखापन देने के लिए सूखे क्रैनबेरी को वाइल्डकार्ड सामग्री के रूप में उपयोग कर सकते हैं। खरबूजे, पुदीने की पत्तियों और फेटा के साथ क्रैनबेरी मिलाएं। मसालेदार प्याज डालें और गर्म गर्मी के दिनों के लिए ठंडा सलाद तैयार करें। खरबूजे की स्मूदी
खरबूजे के ताज़ा स्वाद से, आप अपनी गर्मियों की सुबह का अधिकतम लाभ उठा सकते हैं। प्राकृतिक रूप से मीठे फल का आनंददायक पेय पौष्टिक और एक स्वस्थ विकल्प है जो 10 मिनट में तैयार हो जाता है। स्मूदी जार में कटे हुए खरबूजे के टुकड़े और दही डालें और इसे एक अच्छा मिश्रण दें। स्वादिष्ट स्वाद के लिए अपनी स्मूदी के ऊपर सूखे मेवे और कटे हुए खरबूजे के टुकड़े डालें।
खरबूजा पेनकेक्स
ये पैनकेक किसी आम पैनकेक की तरह नहीं हैं. पारंपरिक पैनकेक पर कटे हुए खरबूजे के सही संयोजन के साथ, आप मेपल सिरप और दही की एक बड़ी मात्रा के साथ शीर्ष पर एक रसदार और फलयुक्त स्वाद दे सकते हैं। एक संतोषजनक नाश्ते के लिए, आप इन पैनकेक को नियमित तले हुए अंडे के साथ मिलाकर एक भरपूर भोजन बना सकते हैं।
खरबूजा दलिया
गर्मियों में आपको इन स्वादिष्ट फलों से अलग-अलग व्यंजनों की योजना बनाने में मदद मिल सकती है और आप आहार के प्रति जागरूक व्यक्तियों के लिए दिलचस्प रूप से खरबूजा दलिया बना सकते हैं। यह 25 मिनट में तैयार हो सकता है और आप निश्चित रूप से दिन के किसी भी भोजन के रूप में इसका स्वाद ले सकते हैं। अपने नियमित ओटमील में कटा हुआ खरबूजा मिलाएं और अपने बोरिंग ओटमील में मीठा स्वाद लाने के लिए उसमें भरपूर मेपल सिरप या शहद छिड़कें। इसे आज़माइए।
चिया और खरबूजे का हलवा
खरबूजे का मलाईदार स्वाद आपके नियमित चिया पुडिंग का अधिकतम लाभ उठा सकता है। उत्तम नाश्ते के विकल्प में कटे हुए खरबूजे, स्वादिष्ट चेरी, नींबू की बूंदें, कच्चा शहद, काले चिया बीज, लाल अंगूर, नारियल का दूध और सजावट के लिए पुदीना शामिल हैं। एक ब्लेंडर में तरबूज, नारियल का दूध, शहद और नीबू का रस मिलाएं और तरबूज के मिश्रण में चिया बीज डालें। मिश्रण को 24 घंटे के लिए सेट करें और स्वादिष्ट स्वाद के लिए अपने स्वादिष्ट पुडिंग के ऊपर कटे हुए खरबूजे, चेरी और पुदीना डालें।