मखाने की खिचड़ी से कंट्रोल करें ब्लड प्रेशर, नोट कर लें इसे बनाने की रेसिपी

मखाना एक सेहतमंद आहार है, मखाने में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है और इसके सेवन से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है साथ ही आप पूरे दिन एनर्जी से भरे रहते हैं। मखाना खाने से आप ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल कर सकते हैं। इसलिए आज हम आपके लिए मखाना खिचड़ी की रेसिपी लेकर आए हैं। जो स्वाद में बेहद चटपटी और सेहत के लिए फायदेमंद होती है। तो फटाफट नोट कर लें मखाना खिचडी का ये रेसिपी...

मखाना खिचड़ी की सामग्री

• 1बड़ा बाउल मखाना

• 1आलू

• 1/4टी स्पून काली मिर्च पाउडर

• 2हरी मिर्च

• 1/2टी स्पून देसी घी

• 1टी स्पून नींबू रस

कैसे बनाएं मखाना खिचड़ी

• मखाना खिचड़ी बनाने के लिए सबसे पहले मखाना को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर रख लें और फिर आलू,हरी मिर्च को भी बारीक टुकड़ों में काट लें।

• इसके बाद एक कढ़ाई में थोड़ा-सा घी डालकर इसमें बारीक कटे आलू और हरी मिर्च डालकर थोड़ी देर चलाते हुए अच्छे से पकाकर गैस बंद कर दें।

बस इस आसान सी रेसिपी से आपकी हेल्दी मखाना खिचड़ी बनकर तैयार हो चुकी है। अब आप इसे हरे धनिया से गार्निश करके सर्व करें।

( जनता से रिश्ता इस खबर की पुष्टि नहीं करता है ये खबर जनसरोकार के माध्यम से मिली है और ये खबर सोशल मीडिया में वायरलहो रही थी जिसके चलते इस खबर को प्रकाशित की जा रही है। इस पर जनता से रिश्ता खबर की सच्चाई को लेकर कोई आधिकारिक पुष्टि नहीं करता है।)