गर्मियों में शहतूत का करें सेवन, पेट की परेशानियां होंगी दूर

जनता से रिश्ता वेबडेस्क| गर्मी के मौसम में शहतूत (Mulberry) खाने से पेट की परेशानियां दूर होती हैं. खट्टा-मीठा रसीला शहतूत न केवल स्वाद में मजेदार होता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत अच्छा होता है. इसे गर्मियों में खाने से लू नहीं लगती और कब्ज की परेशानी छूमंतर हो जाती है. सिर्फ इतना ही नहीं कोरोना (Corona) काल में यह इम्यूनिटी (Immunity) बूस्ट करता है और शरीर को कई तरह के वायरल इंफेक्शन से दूर रखता है. आइए आपको बताते हैं शहतूत खाने के फायदों के बारे में.

कब्ज की परेशानी से छुटकारा

शहतूत के सेवन से पेट की परेशानियां दूर होती हैं. अगर आपके पेट में दर्द रहता है या फिर आपको कब्ज की समस्या है, तो शहतूत का जूस जरूर पिएं. शहतूत में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और ऐसे में पेट संबंधी परेशानियां नहीं होतीं.

इम्यूनिटी को करता है बूस्ट

शहतूत में विटामिन सी की अच्छी मात्रा मौजूद होती है जो वायरल इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है और इम्यूनिटी को बूस्ट करता है.

मेमोरी बढ़ाता है

शहतूत में मिलने वाला ग्लाइफोसेट दिमाग को दुरुस्त रखता है और दिमाग को शार्प बनता है. यह तनाव पैदा करने वाले तत्वों को भी रोकने की कोशिश करता है. शहतूत खाने से मेमोरी बढ़ती है.

टॉन्सिल को रखता है सुरक्षित

शहतूत का सेवन करने से गले की परेशानियां दूर होती हैं. शहतूत गले के लिए काफी फायदेमंद होता है. खासकर टॉन्सिल के रोग में इसके सेवन से काफी फायदा मिलता है. शहतूत का जूस पीने से टॉन्सिल सुरक्षित रहते हैं.

डायबटिज में फायदेमंद

डायबिटीज के रोगियों के लिए शहतूत रामबाण है. जिन लोगों को टाइप 2 डायबटिज है उन्हें शहतूत के जूस का सेवन करना चाहिए. इसमें मौजूद प्लाज्मा शरीर में ग्लूकोस को बढ़ता है, जो इंसुलिन प्रतिरोध को कम करता है.

आंखों की रोशनी बढ़ाता है

शहतूत एक एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाता है. साथ ही यह आंखों में होने वाले इंफेक्शन से भी बचाता है. शहतूत खाने से मोतियाबिंद जैसी बीमारियों में काफी फायदा मिलता है