Life Style लाइफ स्टाइल : भारतीय मसालों में हर मसाले का अपना-अपना मतलब होता है। इन्हीं महत्वपूर्ण मसालों में से एक है लौंग, जो पूरे शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है। लौंग को कई खाद्य पदार्थों में मिलाया जाता है क्योंकि इसकी तेज़ और अनोखी सुगंध उन्हें एक अलग स्वाद देती है। इसी तरह, प्रतिदिन सिर्फ एक लौंग चबाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। प्रतिदिन एक लौंग चबाने के फायदों के बारे में बताएं- लौंग में सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं और भोजन के बाद एक लौंग चबाने से गैस, सूजन और एसिडिटी कम होती है। लौंग के जीवाणुरोधी गुण आंतों में परजीवियों को नष्ट कर देते हैं। यह भूख और पाचन को भी उत्तेजित करता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।
लगभग हर कोई जानता है कि लौंग का उपयोग मौखिक स्वास्थ्य के लिए किया जाता है। लौंग के तेल के एंटीसेप्टिक गुण संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं और मुंह के छालों और दांत दर्द के लिए भी बहुत मददगार होते हैं। इससे सांसों की दुर्गंध भी खत्म हो जाती है।
लौंग के एंटीवायरल गुण कई बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं। यह एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है और शरीर को खतरनाक मुक्त कणों से बचाता है। फ्लू जैसे संक्रमण से बचाता है।
लौंग में विटामिन सी, के, फाइबर और मैंगनीज होता है, जो शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, सूजन को रोकता है और यकृत, हड्डी, पाचन और श्वसन स्वास्थ्य के लिए कई लाभ देता है।
लौंग में यूजेनॉल और फ्लेवोनोइड्स जैसे हाइड्रोअल्कोहलिक यौगिक होते हैं, जो हड्डियों के घनत्व को बढ़ाते हैं और हड्डियों में खनिजों की मात्रा भी बढ़ाते हैं।