खाली पेट तुलसी के पत्ते चबाने से ना सिर्फ तनाव दूर होता है, बल्कि ये 5 समस्याएं भी दूर होती हैं, जानिए फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। घर में लगाया गया तुलसी का पौधा न केवल धार्मिक दृष्टि से बल्कि स्वास्थ्य की दृष्टि से भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में तुलसी के पौधे को वरदान बताया गया है। इसकी पत्तियों का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है। तुलसी के पत्तों का नियमित रूप से सेवन करने से व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है और संक्रामक रोग दूर रहते हैं। आइए जानते हैं कि सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते चबाने से क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

एक शोध में यह पाया गया है कि तुलसी के पत्तों में तनाव कम करने वाला हार्मोन यानी कोर्टिसोल पाया जाता है। रोजाना खाली पेट तुलसी के 12 पत्ते चबाने से तनाव से छुटकारा मिलता है।तुलसी में यूजेनॉल, मिथाइल यूजेनॉल और कैरियोफिलीन जैसे तत्व पाए जाते हैं, जिससे अग्नाशय बीटा कोशिकाएं ठीक से काम करती हैं। जिससे शरीर में इंसुलिन की मात्रा बनी रहती है और ब्लड शुगर लेवल भी ठीक रहता है। जो मधुमेह को रोकता है।अगर आपके मुंह से दुर्गंध आती है तो तुलसी के कुछ पत्ते चबाएं। इससे सांसों की दुर्गंध दूर होगीअगर किसी व्यक्ति को साइनसाइटिस, एलर्जी, सिरदर्द और सर्दी की शिकायत है तो तुलसी के पत्तों को पानी में अच्छी तरह उबालकर छान लें। इसके बाद छना हुआ पानी थोड़ा-थोड़ा करके पिएं। ऐसा करने से आपको सिर दर्द से राहत मिलेगी।