डेंगू बुखार के बाद लोग सबसे पहले कीवी फल या जूस पीना शुरू करते हैं। क्योंकि इसके सेवन से हमारे खून में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कीवी जूस न सिर्फ आपको प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि आपको कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से भी दूर रखता है। आइए जानते हैं कि कीवी के क्या फायदे हैं।
रोजाना कीवी का जूस पीने से आपके शरीर को भरपूर मात्रा में विटामिन सी मिलेगा। इसके अलावा, इसमें कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस, पोटेशियम, तांबा, विटामिन सी, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलेट और बीटा कैरोटीन जैसे तत्व होते हैं। इससे आपकी कई बीमारियां दूर रहती हैं।
दिल को स्वस्थ रखना
रोजाना कीवी का जूस पीने से दिल स्वस्थ रहता है। इसमें मौजूद पोटैशियम हृदय रोगों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अगर आप अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो रोजाना 1 गिलास कीवी का जूस जरूर पिएं।
त्वचा और बालों को लाभ
कीवी का जूस रोजाना पीना त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो स्वस्थ त्वचा और बालों को बनाए रखने में मदद करता है। अगर आप अपनी त्वचा को जवां और जवां बनाए रखना चाहते हैं तो रोजाना कीवी का जूस पिएं।
पाचन के लिए अच्छा
विटामिन सी से भरपूर कीवी जूस आपके पाचन तंत्र को भी स्वस्थ रखता है। यह आपके शरीर के लिए प्रोबायोटिक की तरह काम करता है, जो आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
कोशिकाओं को सुरक्षित रखें
क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत के लिए कीवी का रस बहुत स्वस्थ हो सकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कोशिकाओं को नुकसान से बचा सकते हैं। इसके अलावा, कीवी के रस में फ्लेवोनोइड्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो आपकी डी कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं।